Фитнес для мам!

Я хожу 2 раза в неделю в бассейн (или просто плаваю, или аквааэробика) и 2 раза в неделю на йогу. Но начинала заниматься с 8 нед, т.е. когда еще совсем пузика не было, да и тело привыкшее к регулярным нагрузкам спортивным. Мне кажется, что выбор должен основываться на личных предпочтениях, удобстве места проведения и рекомендациях Вашего врача. Сходите на несколько вариантов занятий - решите, что вам ближе и по уровню нагрузки подходит. йога - это еще и хорошая психологическая подготовка, обучение расслаблению, что в родах и потом пригодится.

аквамама однозначно лучше:) А ещё йога для беременных, но важно выбрать правильного инструктора. Могу посоветовать парочку. Но лучше смотреть по-ближе к дому или он-лайн. А есть беспоатный вариант рядом с домом, и очень отличный - ЛФК в ЖК.

я тоже хочу пойти на аква- мама, очень много хороших отзывов прочитала. Думаю для меня это наиболее эффективно.