Девочки привет!Вот и закончился мой первый триместр,со мной все хорошо,заниматься спортом можно.Теперь вопрос про видео,посмотрела в ютубе,ниче не могу найти,советовали Катю инструктора,мне не понравилась,нудная,говорит много....Чем вы занимаетесь?пожалуйста забросайте меня ссылочками!Хочется чего то проверенного 
Овидиополь
второй триместр со спортом
Москва
Хм, зависит от вашей подготовки(: и того что вы преследуете в своих занятиях(: всегда полезно заниматься растяжкой, тем более беременным, укреплять мышечный корсет спины-для новичков статичными упражнениями..лучше просто продумать свой комплекс под себя и тренироваться, если неохоты ходить в зал(:
0
02.10.2015
Ответить
Овидиополь
Последний год занималась 2-3 раза в неделю + бег,подготовка есть,что преследую..как все,ничего определенного ,быть в форме,не сильно поправиться,ну и мышцы...нужен комплекс,но для беременных,я же незнаю какие упражнения нельзя
0
02.10.2015
Ответить
Москва
Нельзя напрягать пресс в любом виде-собственно каких то супер противопоказаний больше нет(: поэтому можно так же три раза в неделю тренироваться просто просмотреть все упражнения и модифицировать их, ну и если был вес, то снизить тяжесть раза в 2(: а бегать никто не запрещал!(:
0
02.10.2015
Ответить
Юрга
Арина Скоромная - отличная тренировка для беременных на фитболе с гантелями, задействованы мышцы спины, рук, груди и ягодицы. Позволяет держать в тонусе мышцы, и работать на выносливость))
0
10.11.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: