Как Вы худели во время беременности?

Тоже озадачена этим вопросом. Поправилась за последних год на 10 кг:( И до максимального веса первой Б осталось всего килограммов 7, не хотелось бы больше набрать (а лучше бы и еще меньше). Читала, помогает то же, что и в неБ состоянии: есть понемногу, полезное, не поздно. Ну и много двигаться. Но пока у меня, например, не получается так жить. Сейчас 8 недель, а состояние такое, что есть в основном могу только ближе к ночи, из полезного хочу только фруктов, остальное нежелательное (картошка, сухари, хлеб).. И почти постоянно ужасная слабость, много лежу:( Вес от такого не падает, конечно. Но хоть не растет пока, и на том спасибо.

можно устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю - гречка, овощи, нежирный кефир и творог, куриная грудка отварная без шкуры. исключить булочки и поздний ужин

Я на 41 недели, набрала за всё время 3,5 кг., т.е. сама похудела. Самое главное на ночь не наедаться, лёгкий ужин в 18-19 00, а потом только кисломолочные, вообще пыталась соблюдать основные принципы системы, но с отклонениями конечно, у эндокринолога наблюдалась и не лежала на диване, веду достаточно подвижный образ жизнь и делаю зарядку.

Постарайтесь просто не набрать дофига, а уж похудением вплотную заняться после родов, потому что кроме правильного питания и умеренной нагрузки сейчас ничего не получится сделать, а этого катастрофически мало чтобы прийти в форму, но после родов придётся изрядно попотеть(:

Исключить жаренное, жирное, мучное, простые углеводы, больше овощей, каши-правильное питание в общем))))) подключить спорт для беременных, бассейн, много гулять. Может и не похудеете, но вес хоть расти не дает катастрофически)))

Ем через каждые 2 часа маленькими порциями...и за 3 часа до сна не ем....стараюсь после приема пищи двигаться ...сначало помогало , сейчас по-тихоньку срываться начала=)))(очень уж сладкое хочется))