разгрузочный день

мне хорошо помогает диета, когда целый день на кефире и яблоках(можно и морковку погрысть) - за день скидываю по 1,5 кг - делаю разгрузочные дни каждую неделю, пред тем, как идти в консультацию - пока не ругались)))

Мне врач сказала 1,5 л кефира разделить на 5 приемов. И все, больше ничего. Или 1 кг вареной рыбы без соли и специй, тоже на 5 приемов. Я так не могу :))

А я разгружаюсь винегретом без соленых огурцов (ложу свежие) 600 гр. на день (но у меня наверное больше получается) и стакан воды. После такого дня не ухожу в плюс, но вечером есть охотааааааааааа)))) А еще мне врач говорила 300 гр. отварного постного мяса и 300 гр. творога со сметанкой (чуть-чуть) и также стакан воды.

200 гр говядины отварной, желательно без соли. 10 (можно меньше) зеленых яблок. Ни капли воды. Это от отеков и лишнего веса.500 гр гречки. Столько же яблок и "столько же воды" как в 1ом примере. Это и от веса и для поднятия гемоглобина. Не больше 2-3 дней в неделю.Вес скидывала мало, но не набирать плюс помогает. В 1ую Б врач назначала.

как вовремя ты это пост написала, только недавно об этом же думала...интересно, хватит ли силы воли?

у меня была диета, чтобы лишнюю воду убрать (по совету гинеколога): 500 гр мяса не жирного (телятина) , и из фруктов только бананы, немного воды.