как пересилить себя и не есть сладости?! Я не пью чай или кофе с сахаром, не знаю почему, лет с 5, помню в детстве брат с двоюродной сестрой ели сахар ложками, а я смотреть на это не могла. Но ем шоколадки, конфеты, пироженки любые!( Не ем жирное, майонез, кетчупы, жареное тоже не люблю! ) Хочу быть стройной как до беременности! Очень надо сбросить 10 кг. Физическая активность средняя.
Москва
Кушайте сладкое на здоровье. Просто ни с чем его не мешайте. И лучше есть тогда уж толтко шоколад, а не конфеты или пирожные. Если ужас как хочется сладкого, скушайте шоколад любой (но без орехов), не запивайте!!! (Это важно), и следующий прием пищи только через 4 часа. Хочется раньше или снова сладкого. Снова скушайте шоколад. Я вешу 47 кг при росте 165 см. Каждый день ем по 100-200 г шоколада. Могла бы и больше. Но просто не хочу, в плане и так считаю, что грешу ужасно шоколадом. И я не поправляюсь. И это не моя конституция. Я весила и 58 ег в свое время. Но после того, как пересиала запивать шоколад и есть его отдельно ото всего, он просто проходит мимо плюсовых кг. И я не ем хлеб вообще. Попробуйте, вдруг и на вас это сработает. На меня это действует уже долгие годы.
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Ешьте, но очень маленькими порциями и отдельно от приемов пищи. Лучше в первой половине дня.
0
27.04.2015
Ответить
Киев
Замените на курагу (сушеную), чернослив, миндаль, инжир, кешью)) сладость есть, а калорий меньше в разы)))
0
30.04.2015
Ответить
Киев
Просто сухофрукты (особенно чернослив, финики), и киви, уитрусовые, сливы регулируют пищеварение- кишечник лучше работает и выводит шлаки, а это и лишняя жидкость, целлюлит, проблемы с кожей и тп... Еще иногда можно детское питание лопать если нравится- экзотик или миксы разные)
0
06.05.2015
Ответить
