МК-5 день 4
Питание.
Стараюсь придерживаться принципов правильного питания - не ем фаст фуд (только очень-очень редко могу себе позволить, ну очень-очень-очень редко:)), не пью газированные напитки (колами, спрайтами и проч даже и не напивалась, скорее наоборот). Очень люблю сладкое. Булочки..да с корицей...мммм...Но нет, сейчас держу себя в руках. В поедании сладостей стараюсь придерживаться системы - 60 - только до 12. Две недели благодаря марафону стройности не ем мучное и сладкое после 12 строго. Приемы пищи в определенное время, организм уже привык. Сейчас я неделю отдыхаю у мамы (ну это были планы отдохнуть, по факту сплошные дела и заботы), и есть совсем не хочется, ну просто совсем. Так что я пока не ужинаю и начинаю чувствовать приятную легкость:)
С мужем было сложнее - вечером стоило зайти на кухню и по-любому что-нибудь сьедала.
С весом вообще у меня вечные проблемы. В школе казалась себе толстой, хотя сейчас смотрю на свои фото - у меня были красивые изгибы, ничего лишнего, все было супер. Потом институт, тоже все ок. Хотя как-то все деньги прогуляла, кушать нечего, на учебу пешком ходила неделю, и джинсы 44 размера без туго затянутого ремня с меня сваливались, жаль фото нет того времени. За написанием диплома моя активность снизилась, плюс я еще бросила курить и стала медленно и незаметно поправляться..На весы за все эти годы даже и не вставала, поэтому даже и вес не могу сравнить. Привычка курить вернулась, стресс, переезд в другой город, сидячая работа, пиво, мороженое, тортики..Итог - 80кг. С таким весом я забеременнела. К концу беременности 96, за две недели до родов вес сам снизился до 92. После три месяца супер-диеты для малыша - ничего мучного (одно-два печенья мария), соленого, копченого, жирного, жареного.. Только на пару, маленькие порции..Ела практически одну телятину из пароварки (по две котлетки на обед), ужин уже не помню..Такая строгая диета помогла пережить проблемы с животиком у малыша и мне похудеть на 10кг. Я бы продолжала так и дальше питаться, но случилась трагедия в моей семье и там уж не до пароварки было. Через какое-то время я решила попробовать систему-60, за четыре дня потеряла около 3х кг и расслабилась:)) Вот уже год мой вес скачет - один раз я даже видела на весах цифру 65 (весы теперь мой постоянный спутник:)), недавно опять увидела 70. Мне стало страшно и я снова взялась за себя. Системы не придерживаюсь толком..На диетах сидеть не могу - тут же начинаю хотеть все запрещенные продукты:)).
Кстати, на работу заходила недавно - меня никто не узнает:)) еще прическу сменила, но все же:))
