Марафон ПППП. День 3. Отчёт.

1. Для осознания данного задания мне понадобилось время, так как привычки здесь застарелые и немного уже залежавшиеся. Я думаю, что я для начала допью то, что есть и уже переходить на данные виды напитков. Пару дней, и я перейду на заварной чай и зерновое кофе. Сначала меня немного разозлило задание, а то что нас цепляет бьет в корень. И я поняла, что это правильно и готова на такой поворот событий. Ведь от майонеза я отказалась, а значит и здесь смогу. Не могу сказать что я кофеман сублимиролваного кофе или пакетированного чая, но это кажется намного проще. Трудность заключается в том что мы не выпиваем заварник, отчего он часто пропадает, результат в доме только сублимированные кофе и пакетики. Ну как то так.В планах купить натуральные продукты(я про чай) 2. Редко делаю морс, недавно пили березовый сок, но в основном вода.3. 2,5 литра.купила мороженное 40, сосиски(ходили на пикник, другого продукта, который можно быстро сделать в лесу незнаю) 203р.Кстати а покупки  мужа считать, то есть это было два мороженного или одно мое?

1. С утра чашка сваренного кофе, чай на ночь если не усну зеленый выпью стакан.2. Вино пью каждый вечер по бокалу. Редко редко коньяк (ДР, НГ) Соки-газвода-энергентики вообще не пью.3. 2,5 литра ежедневно. Третья неделя пошла. Отличное самочувствие.на вредности потрачено 2,2 евро (два мороженки для детей.  Чуток слизала сверху — чтоб не капало)))

1.А что делать, если низкое давление и головные боли, тоже уменьшать количество кофе? 3-4 чашки натурального в день я выпить не смогу, максимум только 2.2. Молоко. Соки и газировку вообще не пью. Летом еще иногда квас и компот свежесваренный.3. 1-1,5 л, не считала. Завтра приготовлю кастрюльку (бутылки повыкидывали)А как считать потраченные суммы на вредности, типа печенья, вафель? Это едят муж и дети, а я только если 1 штучку утром.

1. Сегодня выпила 2 кружки цикория с сахаром и молоком, иногда пью утром цикорий, вечером чай. Редко (иногда в гостях) пью кофе растворимый. Много раз пыталась уйти от пакетированного чая, но не могу найти вкусный листовой. Какая-то ерунда попадается и пропадает желание нормально заваривать. Кофе в зернах-пока мечта)2. Цикорий (порошок) каждый день, чай черный (пакетик) чуть реже, чай зеленый пару раз в неделю (листовой), кофе (растворимый) раз в две недели, потому что ГВ, сок из магазина и компот по праздникам.В планах найти хороший листовой черный чай. И когда закончится ГВ купить турку (я уже лет 10 собираюсь ее купить) и пару раз в неделю варить себе кофе.3. Воды выпила за день 2 литра. Долго гуляли сегодня и меня начала мучить жажда, пришла домой и сразу 0.5 литра выпила. Цикорий (порошок) вредный продукт?

1. После сна выпиваю чашечку зернового кофе с молоком, вечером пью травяные чаи (мята, ромашка, боярышник с каркаде и т.д.), их покупаю в пакетиках. Черный чай пить не могу совсем, мне от него прямо нехорошо становится. 2. Еще пью соки, но редко и качественные. Варю компоты и делаю морс. Иногда готовлю сок сама, когда свекр мешок яблок привозит :) Могу выпить пару глотков какого-нибудь лимонада (муж любит покупать разные экзотические бутылки на пробу :). Алкоголь не употребляю, максимум бокал шампанского на Новый год. Ну и кефир, ряженка и прочие кисломолочные напитки люблю (молоко только с кофе употребляю). Пока менять ничего не буду, т.к. вредностями не злоупотребляю :) 3. 1,5 литра, как всегда. 4. Список начну писать в субботу, когда в маназин схожу :)

Всем привет)1. Ну я сегодня рекордсмен: только две чашки заварного кофе! Обычно гораздо больше кофе и чая пью. Растворимый кофе вообще не пью, с чаями в пакетиках будет сложнее (вкусные такие), но придется отказаться, чего ж не сделаешь ради себя любимой.2. Еще пью (ох чую тапки полетят): пиво (в основном безалкогольное и в основном по выходным, люблю пиво), очень люблю квас, так же люблю Есентуки (есентуки сейчас редко пью, а вот квас — часто). Колу тоже люблю, но не пью (только в виде большого исключения). Как планирую: ну от пива и колы, понятное дело, отказаться совсем (все-таки планирую беременность, так что тут сам Бог велел). С квасом и Есентуками — не понятно, отказываться или нет (вредно?).3. Моя двухлитровая бутылка мне пока так и не поддалась, но сегодня уже заметно сдала позиции: осталось меньше двух пол литра. Чувствую себя героем)))) Но по ощущениям пока все как обычно, никакого чудодейственного прилива энергии пока не наблюдается, ну так и рано еще для результатов, все так только второй день воду пью)На вредности опять не тратилась.Всем удачи :)

Всем привет!!! А дела у нас отличные!!! Спасибо тебе, Наташ!!1. Когда прошли холода меня как то не тянет ни на чаи, ни на что то другое — хотя, остается чашка (стаканище целый)))) натурального кофе с молоком — и ложкой сахара... Причем эту привычку сама как то осознанно вырабатываю у себя — за всю Б, ГВ ни разу не выпила и чашки кофе, а тут как то открыла для себя "Минуты для себя" — и вот с хорошим кофе и наслаждаюсь. Так что ограничимся этой утренней чашкой, ведь хороший кофе — не вредность, а наслаждение — но, конечно, без излишеств... 2. Пьем только воду и компоты, которые я варю, правда, я их не пью — вернее очень редко — варю для парней моих. И молоко иногда пьем — но это тоже относится уже не к жидкости, а к еде...3. Ой, я сегодня прям молодец — молодец! Выпила уже 2 литра — причем уже есть потребность в воде (а не в еде)))), ощущение легкости  - супер! Правда, сейчас гуляш переваривается))))) , но , уверена, к ночи легкость вернется!!И на вредности ничегошеньки сегодня не тратила))))) 

Привет!1)кофе вообще не пью, никогда не покупаем. Чай пьем черный листовой без добавок. да и его редко пьем, чашка максимум две в день.2) Еще пьем морсы (осенью клюкву собираем и бруснику), компоты (летом бабушка нам сушит яблоки , сливы).  очень редко варю какао. недавно в сети нашла инфу про кофейный напиток Золотой колос" Растворимый кофейный напиток "Золотой колос".Состав: ячмень, рожь.Напиток приготовлен из свежеобжаренного ячменя и ржи,которые обладают высокой питательной ценностью, благотворно влияют наиммунную систему.только пока не могу найти где купить.3. сегодня почти 2 литра, до сна все допьювредностей сегодня 0!!!

1) Я вот непонятно с чего прешла с натурального кофе на растворимый, месяца как начала пить, все пора завязывать! Чай сейчас пью один раз в день, вечером, с ромашкой и милисой ( правда пакетик)2)Еще иногда пью компоты собственного приготовления, сахара мало! Вчера был такой на обед!3) Пока все те же 1,5 литра, больше не получается(Ощущения: мне кажется я начала худеть, по крайней мере такие есть ощущения по утрам! Првда начали почему то болеть сильно суставы на коленях(Вопрос: А мне нужно записывать купленную шоколадку для меня, мужем? Вчера ничего не покупала, т. к. отрывалась на торте, испеченом накануне)) 

1. От кофе отказалась, но в гостях иногда могу себе позволить чашечку ароматного, заварного и настоящего) чай черный листовой пью редко 1 раз в 2-3 дня, зеленый так же по настроению. Сегодня выпила 2 чашки цикория с молоком и с сахаром! В принципе именно кофе я заменила на этот вкусный и здоровый напиток, если не считать сахар! 2. Пью иногда вино или пиво в выходные с мужем, газ напитки не люблю, чай травянной не пробовала, надо будет купить. От спиртных напитков хочу навсегда отказаться! 3. Выпила 1.6 водички, ощущения отличные!) меньше есть хочется и пить чай! И опять я сегодня сорвалась на мороженое в стаканчике, только теперь с шоколадом(())) 7.6 гр!)

1. 1 чашку кофе утром оставляю, 1 чашку чая черного листового вечером. Кофе молотый и турку куплю как выберусь. Кстати а как сварить вкусный кофе в турке?)) ни разу не пробовала.2. Сок еще бывает магазинный но нечасто. Я может невнимательно читала, не увидела на этот счет, это плохо да, или есть хорошие соки в магазине? Воду газированную редко. В-общем дома в основном чай планирую заменять на воду.3. Выпила стакан воды. Чаи травяные пила где-то 500 мл. Заметила что кипяченая вода пьется легче. Это лучше чем чай все-таки? 

Привет! Сегодня кофе натуральный 1 чашка утром, но с молоком. Плюс 4 чашки чёрного чая (из них 1 в пакетиках). Пакеты пьём редко, когда нет листового заваренного. Употребляю ещё пуэр. Его заисывать куда ? В еду? Редко пью каркаде. Сегодня употребила вечером 0,5 пива....((( Ездили по больницам всю вторую полоовину дня. брала бутылёк с водой. Воды выпито мало сегодня. 1л где-то. Ощущения не очень хорошие (извиняюсь за подробности -проблема со стулом), знаю почему не пью воду, вот и проблема.(( Из вредностей бургер и мороженное ...

Всем привет)) 1. Я пью по утрам 2-3 чашки растворимого кофе со сливками без сахара. Иногда добавляю корицу. Заменять на кофе в зернах не очень хочу, т.к. придется купить турку или кофеварку, что не желательно. Чисто теоретически, надо бы совсем отказаться от кофе. Я постараюсь.Чай почти не пью, иногда только, в гостях.2. Я пью ряженку или кефир на ночь. Воду. Соки из пакетов, но они мне не нравятся. Соковыжималка есть, но с ней возни много и отходов. Из вредного — примерно раз в месяц выпиваю баночку энергетика, если устаю сильно. Раз в 2-3 месяца пью алкоголь (пиво, красное вино). Постараюсь отказаться от пакетированных соков в пользу фрешей и воды, и совсем не пить энергетики.3. 2 литра. Ощущения те же, я хочу в туалет. И пить. Траты зафиксировала.

Ругайте меня, ругайте!!! Мало пью воды!! Кофе и чай не пила. Кофе дома вообще нету, а чай только качественный розсыпный, а иногда заварюю цветы ромашки, покупаю в аптеке. Воды выпила где то 1,5 литра, а может и меньше. Ничего не покупала, знаю что вредность так зачем тратить деньги.

Привет, Наташа!!! 1)Кофе уже заменила на тоник, мне посоветовала участница марафона Танечка он натуральный  , ячменный с добавками яблочного сока и имбиря. не думала, что смогу такое пить, но я очень довольна. он похож на кофе, но вреда нет никакого. Чай зеленый люблю листовой. Мне присылала перед Новым Годом подруга из Бебиблога в подарок. Он с Китая, настоящий, вкусный.2) Очень люблю компот из сухофруктов, но варю, к сожалению, не очень часто, еще люблю компот из замороженных (своих, домашних ягод).3) 1 литр, к сожалению. 

1) кофе иногда с утра себе варю, с чаем пока перешла на травяной, сейчас все нравится, посмотрим как будет дальше, я девушка легко меняющаяся в своих желаниях, раньше пила 2-3 кружки чая. Но чай был листовой, раньше пили в пакетиках, но потом я мужа убедила что листовой лучше, и теперь у нас дома только листовой чай. 2)пью травяной чай 2-3 раза в день. 3) примерно 1,25 забываю пока в суете...

1.Обычно пью утром кофе растворимый, а после обеда чай (в пакетах чай не приемлю)2.Вот думаю если вместо кофе пить цикорий? Ну не люблю я кофе в зернах!Раньше любила еще компоты мамины консервированные, но в них очень много сахара поэтому отменила их себе!Еще стакан кефира за два часа до сна без него весь мой следующий день превращается в пытку(((3.Воды 1 литр(

Привет!Сегодня одна чашечка зелёного листового чая утром.Кофе уже не помню когда пила,чай в пакетиках не пью,иногда в гостях только,если другого нет.2.Кефир,очень редко молоко и компот из сухофруктов.3. Сегодня 2,2 У меня вопрос: записывать вредности что вообще купила,не только для себя ,но и  для семьи.Правильно?

Чая много пью, кружка 0,5 л почти. И кружек таких 4, да еще со сладким, печеньками. Ужас. Буду уменьшать. Хочу чайничек красивый, заварить немного зелёного. Воду выпиваю.

1. Снижаю с удовольствием, сегодня была 1 чашка чая. 2. Примерно раз в месяц варю компот, иногда покупаем пакетированный сок, редко минералку, еще делаю молочные коктейли в блендере (хотя это наверное уже еда) 3. Сегодня с мужем почти целый день ездили по делам, воды получилось мало около литра. Вчера считала траты на вредности - сладости, полуфабрикаты и сок в пакете получилось 1014р. Сегодня ничего не покупали.

Привет! 1. Выпито 2 литра, но до сна еще пара часов, так что пить еще буду. 2. Выпила утром кофе с молоком, днем чай каркадэ и вечером допила чай сына. Но обычно утром и вечером кофе с молоком, днем имбирный чай с лимоном и медем, зеленый чай. Не все из списка сразу, а чередую. 3. Чай пью листовой, кофе варю, но не всегда. Что то я перепутала пункты местами... Ощущения сегодня отечности, хотя давно такого не было. А еще усталости, хотя ничем толком и не занималась ((

Привет!Кофе пью — я жуткий кофеманьяк :) У нас кофемашина и покупаем хорошие зерна. НО! Последнее время варю некрепкий и всего 50мл и разбавляю молоком. Без такой чашки утро не представляю! :) Чай пью только черный — не люблю зеленый(вкус не нравится), возможно, надо просто приучить себя?! Завариваю тоже френч на 500мл — на 1 день на всю семью. Выпиваю ок. 3 чашек в день. Буду пробовать переходить на зеленый и снижать количество...Еще пью компот(примерно 2-3 стакана точно), т.к. каждый день варю его детям — воду они плохо пьют, а компот на ура.За сегодня уже выпито 2 л. Но это я стараюсь до 18.00 всё выпить, иначе отекать начинаю.Ощущения отличные — горжусь, что воды много пью :)

Итак, отчет:1. Свежесваренный кофе — 1 чашка. 2. Кефир, молоко, покупные соки. Очень редко пью компот из банок, сделанный мамой. Но там слишком много сахара на мой вкус3. Вода — 4 чашки по 380 мл и так по мелочи.Я сегодня добралась до кафе, где продают заварные пирожные вкусом из моего детства. Купила четыре штуки и одну корзиночку с белковым кремом. Съела корзиночку (прямо на месте) и треть заварного (поделила между собой, мамой и ребенком). Остальные три лежат в холодильнике, ждут меня. Завтра на завтрак будет одно))))И больше трех км пешком за утреннюю прогулку)

Вредности не покупала, воды чуть больше литра - сложно даётся. 1)Чай пью редко, если только ромашковый. 2)Газ воду очень редко, на праздниках буду стараться пить только красное сухое.Кстати а коньяк совсем вредный?))ещё очень люблю томатный сок) 3)вода очень тяжело идет-стоит напоминалка. Зато меньше хочется есть)

1,2 Помимо воды за день выпиваю 0-1-2 чашки слабенького листового чая или очень слабенького растворимого кофе и компот. 3 Воды 1,5лСегодня намеренно не купила выпечку и сладкое, мучаюсь, настоящая ломка. А есть-то не хочется (голода нет). Пойду семечек погрызу.

1. Да да да! Сколько раз уже зарекалась заваривать чай. Надо выкинуть все покетики попросту! Зеленый пью только мелиссу и лотус. Очень люблю черный с конфеткой, жить не могу без него.. И кофе три в одном аааа прям слабость моя. Чашка в день того и того минимум. Хорошо хоть так можно)) 2. Кока колу люблю. Но я кормящая- это останавливает) 3. Стараюсь пить..

1. Чай пьем часто листовой заварной. Пакетов вообще не употребляем. Кофе варим в турке раз в 2 недели. Постараюсь ограничиться 2 чашками чая в день 2. Редко пьем газировочку 3. Около 1 литра Ощущением по прежнему остается дискомфорт на прогулке. Только вышли из дома, а уже в туалет хочется. Но сегодня снова выдержала 2,5 часа на свежем воздухе.

1) кофе не пью, чай редко, тут проблем нет ) надо только купить листовой зеленый чай, так как обычно пью из пакетиков. 2) иногда цикорий и какао, раз в 2-3 недели где-то, а то и реже. газировку не пью, не люблю, а вот муж ее просто тащит и тащит в дом! 3) воды на данный момент выпила около 1,2 л, пьется легко, стала гонять в туалет часто )

1. У меня так всегда и раньше было 1 чашка кофе (натуральный, растворимый организм не переносит) и 1 чашка чая. На работе у меня травяной (гранатовый), а вот дома лень и пью из пакетиков, но сегодня достала заварочный чайник. Сейчас буду пить натуральный зеленый чай с клубникой. Вот такая я молодец)2. Соки почти не пью, иногда пью компот. Варю его для ребенка.3. 1,5 литра. Сейчас валяюсь с температурой, пью много, завтра в отчете будет больше. 

1. Без кофе жизнь почти невозможна, одна чашка с утра — как минимум... На чай после 2 л воды места почти не остается... Хотя раньше выпивала как минимум литр в течение дня. Кофе заварной, чай листовой — от "полуфабрикатов" давно отказались всей семьей.2. Часто вместо чай пью настой мяты или мелиссы... Своя, с дачи. Зимой очень уважаю имбирный чай с медом и лимоном (имбирь, правда, порошковый). Вечером стараюсь выпивать стакан кефира, но в последнее время удается это делать редко.3. 2 л со мной ))))

День прошел хорошо, без "срывов" 1. Хорошо, буду старться2. Кофе растворимый — от 2 до 4 чашек, чай — до 2 чашек, компот — 1 стакан (стараюсь его не пить, для меня он сейчас сильно сладкий, но мимоходом по глотку где-то так и набирается)3. 1л, почему то больше пока не получается.  Да и еще, никаких вредностей не купила и не съела, хотя очень хотелось мороженного

1. Чай мы завариваЕм в день пью раза от одного до трех раз. Кофе очень редо, я растворимый не очень люблю. 2. покупные соки, йогурт - но это не каждый день в охоту. 3. С водой мы сегодня не дружили. ~300 У нас временная экономия, поэтому вредности не покупаем )))))

1. кол-во чая сегодня не снизила, но возьмусь за этот пункт с завтрашнего дня, обещаю2. из напитков могу выпить детского сока, который без сахара и консервантов. Планирую продолжать его пить время от времени.3. выпила чуть меньше 1.5 литра Сегодня пасмурный день, прохладно. И сразу же хочется напиться горячего чая, да с булками! Заменить его на воду было психологически тяжеловато. Зато уже как-то и не заметила, что к ужину есть совершенно не хочется. Наверное, из-за воды.

1. Пью чай зеленый без сахара утром только, а в остальное время мне воды хватает. Правда с чаем конфетку еще съедаю 2. Помимо чая пью компоты и морсы еще, кофе, соки, газировки не пью. 3. Сегодня 2 литра без затруднений.

Уже почти два литра. Чай утром дважды пила, вечером еще чашечку.Завтра уже решила, что ранний чай пить не буду — заменю соком. Сейчас тепло стало, греться уже не надо.Сегодня, кстати, целый день хочется пить. Это хороший знак: организм напитывается начинает.День хороший. Много успели, много где побывали — молодцы мы (с сыном)! :-)Вредностей сегодня накупила... Не сдержалась. Но все записано! 

кофе люблю нерастворимый.но пью не очень часто.растворимый не очень,но иногда пью на работе(редко)за компанию,как говорится:)черный чай тоже равнодушна.мои дома пьют.я зеленый с лимоном и мятой люблю.на работе у меня пакетированный зеленый.знаю,что фуфло.но удобно же. с водой пока не очень.те свои 2.5 л не выпиваю за день.но стараюсь пить больше!работаю над этой привычкой!хочу my bottle купить...чтоб всегда с собой водичка была:)

У меня дела плохи, ем вредности и не всегда записываю их стоимость((( буду исправляться1. Чай из пакетиков чаем не считаю поэтому в нашем доме такого нет. Пьем только листовой, либо привезенный из Китая.2. На чай меня "подсадил" муж, до знакомства с ним у меня была только одна чашка на завтрак, теперь 2-4 в день. Планирую сменить кружку в 300 мл, на чашечку поменьше.3. Воду не считаю, но не меньше 1,5 — 2 литров точно

Привет! 1)Чай пью зелёный листовой Молочный улун ,больше никакой не люблю) обычно 3 чашки в день . Сегодня утром 1 чашка кофе растворим ,но пью его очень редко примерно 1 раз в неделю . 2) ещё пью с дочкой компот из заморожен ягод,без сахара , можно? Планирую отказаться совсем от кофе ,зелёный чай тоже нужно не более 2 чашек? 3)Сегодня выпила примерно 1.5 литра . Настроение сегодня отличное .

Привет! 1) За день я выпиаю 1 чашку кофе и около 5 чашек чая( это много), буду стараться снижать количество чая; чайные пакетики начну заменять заварным. Самое время прикупить новый вкусный листовой чай)))))2) вредных напитков, типо газировки не пью. В основном это кофе, чай, какао, компоты, вода, редко соки3) выпито сегодня 2 литра воды. Ощущения отличные, только писаешь часто)))))))

Чай листовой пью чуть больше года, кофе только свежесваренный. Кофе — 1 чашку, чай — 2-3. Вот где "собака зарыта".Иногда пью домашний яблочный сок, травяной чай, молоко, кефир. Но очень редко.Воды выпила 1 л.Потратила для себя 30 руб в школьной столовой дочери на чай в пакетике.