Яна → FlyLady / Марафон Красоты

любимая сестренка Сонечка, 14 лет 6 месяцев

Моя принцесса Виолетта, 12 лет 11 месяцев

Новый образ жизни - День 16

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Muflik

Москва

Привет Ян)))

Я не пью кофе, правильно питаюсь и ищу новых идей для внедрения полезных привычек в жизнь. Не получается заняться спортом - сначала антибиотики, потом вот завал на работе. И все равно пытаюсь найти способы.

Вот не хочу я конфеты комментировать. Либо худеем , либо радуемся жизни в том весе , который есть. Да у меня два отклонениния/срыва - ездим на дачу, а там сухое вино на веранде в саду. Но, и от него я тоже откажусь. Ибо есть цель.

И ты могла выпить воды, съесть яблоко, гречку с грибами. На ногах это держит проверенно лучше.

Есть две недели и можно упереться и начать сначала (я даже замуж не с первого раза нормально вышла), а можно скатиться к топтанию на месте.

У меня есть цель - бросить курить. Не курила три дня, сорвалась, но начну еще раз. Я поняла за три дня , насколько лучше себя чувствуешь и готова пытаться.

Так что извини за редкие комментарии, я в строю)))

22.09.2015

Ответить

Яна

Да, конфетам сама не рада... не вовремя под рукой оказались. Правда кроме воды ничего из тобой перечисленного мне нельзя, а гречку вообще терпеть не могу.
Но у меня реально с утра мозг не работал. Я умудрилась горшок, благо с водой, вместо унитаза на пол в коридоре вылить....

22.09.2015

Ответить

Muflik

Москва

Ну хорошо не в холодильник))))

Сидела я на Магги (под именем яичной диеты Усамы Хамзи).

1. Желудок болит

2. На сладкое/мучное тянет донельзя , притом , что я не любитель

3. Только слез/нарушил - набор бешеный

В общем если ты железная леди с нержавеющим желудком и стальными нервами, надо судорожно сбросить вес любой ценой и после переходишь на какого нибудь Дюкана - наверно годится

Может тебе лучше -60 или ПП или метаболизм рассмотреть?

Плюсы:

1. Сыта, не тянет кусочничать

2. Детей тоже полезно этим кормить ( и доесть можно))))

3. Желудок в порядке))))

Увы, диета это образ жизни. А на грейпах и яйцах всю жизнь не просидишь...

Выздоравливайте))))

22.09.2015

Ответить

Яна

В том-то и дело, что я держу вес спокойно, а вот скидываю сложно.

У меня психологический барьер на 80кг, который я никак не могу преодолеть. Я чувствую себя довольно комфортно в этом весе, т.к.в нём дольше всего была, из-за этого стоит увидеть цифру 80 и начинаю срываться и топтаться на месте, а не идти в минус.

Магги специально взяла, чтоб вес в минус столкнуть, а потом Дюканом и буду завершать )))) Кстати, Дюкан это не временная диета, а именно образ жизни на всю жизнь.

Меня на сладкое/мучное не тянет особо. Сладкого вообще не большой любитель.

23.09.2015

Ответить

Muflik

Москва

~~Гм... А зачем тебе вообще худеть?~~ Шутка

Добавить настроения: жарю утром сегодня ( на воде , бли!!!!) гнусный белковый омлет (я желтки люблю, белок бяка). Снимаю его на тарелку, доливаю на сковороду масла - пожарить мужу желтки и ..... вываливаю свой диетический омлет на сковородку в масло. Хотела выкинуть. Но: простила себя и слопала)))

23.09.2015

Ответить

Яна

Я омлеты обычно в микроволновке себе делаю )) И быстро, и масла не надо, и мне по вкусу нравятся, но они на любителя )))

Себя простить и забыть )))

23.09.2015

Ответить

Мария

Воронеж

О, я не курю уже 4 года!!!! Представь, как эти ощущения многократно лучше, чем когда только три дня!!!)))) Я счастливый человек, что перестала зависеть от этой гадости! Желаю тебе того же!)))

22.09.2015

Ответить

Muflik

Москва

СПАСИБО!

23.09.2015

Ответить

Мария

Воронеж

Всем привет!)))

5 ложек

Сегодня наконец вышла на работу после больничного, и сразу чувствуется как всё-таки режим питания и разнообразие, без всяких майонезов и т.д. сказывается на общем ощущении. Намного легче себя чувствуешь, нет соблазнов что-то лишнее съесть, нет ужасного чувства голода, когда давно не ел и готов сожрать слона)))) В общем надеюсь на этой неделе снова вес пойдёт на убыль))

Завтрак: Каша полтавка (весы забыла дома, так что на глаз определяла)

Обед: Суп полевой, капуста тушёная, котлета мясная

Полдник: Две тефтели рыбные в томатном соусе и салат из помидоров с луком.

Ужин: Капуста тушеная с котлетой)))

Жаль, что энтузиазм многих пошёл на спад. Как я поняла это беда всех марафонов, но самые стойкие в строю))) Надо идти до конца!!!

Если ты не собираешься идти до конца, то зачем идёшь вообще?

@ Давид Вилья

22.09.2015

Ответить

Викуля

Салават

Не все складывается как ты хочешь! Не первый раз в этом убеждаюсь.

С утра все было замечательно... запланировала много работы, вкусный обед и ужин, даже готовить начала... но... остановила дикая боль внизу живота. сходила в туалет и поняла, ЦИСТИТ! Давно уже забытое чувство. Схватила ребенка на руки и рванула в аптеку. После чего весь день провела в горизонтальном положении

Так что, пока мне не до системного питания. Как встану на ноги, так буду продолжать. Жалко вот, что скинутые кг могут вернуться обратно.

24.09.2015

Ответить

Svetlana

-60. Сегодня я молодец! Утро - пшенка на молоке, булочка и кофе.

Обед - Плов (зажаренный, правда). Обед брала на работу с собой, ела прямо там, раньше не брала, поэтому и наедалась на ночь с голоду.

Ужин - Пачка творога 1% с большим яблоком + кофе с корицей.

Яна, насчет конфет - возьми себя в руки и снова за мечтой!!! Только не расслабляйся, а то организм очень хитрый, можно даже не замечать, что дни идут, в недели превращаются, а ты всего только на денек расслабилась)))

22.09.2015

Ответить

Хомяк

Джанкой

Привет))) Я тоже заметила, что отчётов все меньше и меньше ((( Но я в строю. Хотелось бы побольше мотивации. Завтрак: пюре+ маринованные баклажаны+ чай+ бутер. Перекус: мороженка. Обед: гречка+ маринованная капуста+ чай+ 1 печенька!!!!!!

22.09.2015

Ответить

Мария

Воронеж

Молодец!)) Мы все самые стойкие остались в строю, не будем сдаваться до последнего!!! )))))

22.09.2015

Ответить

Хомяк

Джанкой

Ну да, правильно))

23.09.2015

Ответить

Морозкина

Москва

Привет! я на -60. Сегодня весь день в бегах. Поэтому получилось все не по времени. Но старалась хотя бы следовать основным принципам.

завтрак- кукурузные хлопья с молоком

обед в кафе- салат цезарь, зеленый чай и чизкейк

ужин- овощи + натуральный йогурт

22.09.2015

Ответить

Гардарика мейнкун

Яя

Болеююююю. Съела две конфеты и печеньку. Пью чай с мёдом. Если завтра не возьму себя в руки, со мной можно прощаться.эх

22.09.2015

Ответить

Яна

Катюш, прощаться не будем. Восстанови чуть-чуть силы и дальше в бой!!! Ты же сильная )))

22.09.2015

Ответить

Елена

Уфа

Привет всем!Я в строю)Правильное питание.Завтрак:Яйцо,сыр адыгейский,кусочек бородинского хлеба.Перекус:дыня,арбуз.Обед:суп гречневый с фрикадельками,салат из помидоров.Перекус:терн.Ужин:Салат из помидоров,сыр адыгейский,ещё грешок съела половину глазированного сырка.Да ещё у меня была тренировка.

22.09.2015

Ответить

Алиса

Омск

Я в строю! Хоть и слетаю🙊 седня ооочень тяжкий день! Пережила нервное потрясение. Заела днем мороженкой, вечером печенькой. Вначале творожная запеканка без муки с яблоком, а потом не удержалась, заела стресс сладким. Но после 6 ни-ни☝🏻️ но в остальном все по правилам. Обед гречка с мясом в мульте с овощами. Я на минус 60.

22.09.2015

Ответить

Танюшка

Ярославль

Привет. Я теперь всегда на ПП)))) радует - не только весы, но и ощущения... а общения и комментариев действительно нет - жаль)))

22.09.2015

Ответить

Лиска

Калуга

-60. Утром гречка, котлетка и яйцо. Второй завтрак: кофе с молоком. Обед: овощной салат с растительным маслом. На ужин была порция роллов (у меня праздник - сыну 4 года)..

22.09.2015

Ответить