Марафон "Планирование целей и привитие привычек" - 1 день

Приветствую! С почином нас. Прошу прощения, что раньше срока, но раз уж сейчас нашлось время на прочтение и выполнение заданий поста, то отчет нет смысла писать позже. 1. И еще раз прошу прощения. Я не буду заводить новый блокнот для этого марафона. Так уж получилось, что я фанатка блокнотиков, ежедневников и прочих планировщиков. Из года в год я могла завести несколько экземпляров и ни один не закончить. В конце концов, мне это надоело, и я дала себе зарок, что в этом году буду вести один блокнот до тех пор пока он не закончится. 2. Контракт я записала на новом развороте и выделила цветом и закладкой. 3. Второй раз в жизни подписываю с собой контракт. Особых чувств при этом нет, но, как показала практика, подписание договора действует на меня исключительно хорошо. Я его соблюдаю.

Привет, Лариса! Привет, девочки. Я по жизни крайне расхлябанный и безответственный человек, во всем полагаюсь на мужа (он обычно все взваливает на себя). В то же время я суперответственна во всем, что касается учебы и работы. Поэтому надеюсь, что марафон принесет мне пользу. Правда, всплывает скептицизм, потому что пока мне не удавалось поменяться, не было особого желания.

Всем привет! У меня эта весна - весна перемен и ломки стереотипов. Я начала ломать себя и перестраивать свой удобный образ жизни. Ребенок подрос и я понимаю, что мне надо меняться, чтобы ему было хорошо. Уже много изменений внедрила в свою жизнь, расхламила дом и взлетела с Флай Леди, стала регулярно заниматься спортом и контролировать питание, больше читать литературу по развитию, уменьшать время-поглотители и т.д. Очень рада, что наткнулась на этот марафон. Письменно оформила контракт и сожгла мосты (назад дороги нет). Когда прочитала задание на праздниках - посмеялась, улыбнулась и пошла спать с этой мыслью. Утром уже решила, что не такая это и глупая затея, ведь я уже начала меняться, но надо просто это закрепить на бумаге и тем самым внести в свой мозг идею, что это надолго и в серьез, чтобы не съехал в какой-нибудь момент на привычную дорожку.

Привет! по заданию 1 дня 1. написала контракт с обратной стороны своего дневника благодарности 2 во время написания контракта сразу пошли мысли куда в течение дня вставлять время на медитацию, потом возник вопрос со спортом, так как это условие пока выполнить сложно - еще болит шов после кесарева - то есть сразу начали лезть в голову какие то причины почему я все условия не смогу выполнять, но так как контракт подписан то нужно действовать а не выдумывать отговорки. Вывод - организм противится всякого рода изменениям в устоявшихся привычках, НО надо надо менять привычный уклад

1. ежедневник имеется. 2. контракт подписан 3. когда читала контракт, немного даже было смешно, потом когда подписывала, было ощущение безнадеги( не знаю почему) казалось что я многие моменты не выполню. Но отступать некуда! Весна чудесное время, пора меняться!

Привет, девочки! Контракт подписан, правда новый блокнот заводить не стала. В начале года я поняла, что мне просто необходим какой-то способ хранения информации помимо телефона, и уже тогда завела себе тетрадочку -записываю туда всякие нужности, или вкладываю в неё текущие счета, письма со школы, билетики(чтоб не мялись в сумке) и т.д. Пока писала контракт - видела перед собой весь хаос предстоящего месяца... Пока он у меня и в голове тоже. Буду стараться с ним справиться, раз начала - пойду до конца.

Всем привет! Пишу с опозданием, я сутки не могла зайти на бб, прям паника случилась , как быть🙈😂 Итак, отчитываюсь: Ежедневник завела, контракт подписан, ежедневник классный, со всякими позитивными картинками и высказываниями) Что я испытала: возможно напишу не по теме, но первая мысль была-Боже, как давно я не писала..!!!! Какой красивый у меня почерк))) я просто обожала учиться и писать лекции, в сейчас...короче, в момент написания контракта я просто релаксировала, прямо реально кайфанула от этого)) Во вторых, чётко проговорила про себя всё то, что писала, страха не было абсолютно, наоборот появилась чёткая уверенность в том, что всё получится, появился азарт!)

Всем привет!!! Контракт подписан, ощущения торжественные. И есть немного грусти, что придется распрощаться со своим прежним образом жизни и выйти из режима домашнего кота))) Контракт написала в тетради- с обратной стороны,эту тетрадь я использую для планирования на день на 2 ))))еда, режим,расписание-что купить, там всего 2 страницы исписано.эта тетрадь у меня всегда под рукой

Тетрадь заведена. Контракт подписан. Ощутила страх, что опять не доделаю и радость, что решилась. Про спорт это же любая физическая активность? Ну вот я опять идут уточнения)))) Всё решено - иду до конца. Мужу не скажу, а то опять сарказм будет. Хотя он похлеще прокрастинатор, чем я. Мне надо быть примером в семье. Вот мой мотиватор!

Всем привет! Для меня марафон- отправная точка перемен! Хочу сдвинуть с мертвой точки и перемен. Тетрадь завела. Контракт подписала. Ощущение какой-то пустоты и страха, скорее всего что не доведу до конца и брошу опять на пол пути! Спортом буду заниматься по мере возможности!

завела блокнот эмоции - надежда. я так устала от того, что не довожу дела до конца, хватаюсь за все сразу и ничего.

Привет всем! Контракт подписала-и поняла,что настроилась серьёзно. Так что-идём вперёд!

Всем привет! Контракт подписала, но не заводила нового блокнота, мой ежедневник всегда со мной, удобнее всё вести в нём. Когда начинала писать, было немного смешно, как будто я смотрю кино про себя. Но я чувствую, что таким образом данные обещания помогут не уйти раньше с марафона.