Поиск
в FlyLady 8 лет

"Планирование целей и привитие привычек" - 4 день

Марафон планирования

Приветствую всех участников марафона!

Вы все огромные умницы! Проделали уже огромную работу! Продолжим...


Чтобы у нас все получилось, проделаем еще одно упражнение. Оно очень важное. От него зависит получится все у нас или нет.

Система «Три слова - какой я?»

В нашей жизни часто бывает, что у нас ничего не получается, а знаете почему? Потому что мы не правильно к себе относимся. На нас влияют детские переживания, которые произошли с нами в детстве, неудачи в жизни с которыми нам пришлось столкнуться и т.п. Что бы справится с этим и изменить свой внутренний настрой, нужно приложить усилия.


Во-первых,что нужно сделать? Написать 10 пунктов кем мы себя считаем. Это не очень простое задание, первые 2-3 качества мы напишем легко. А потом нужно будет подумать. Очень часто над нами висят такие определения: обидчивый, бесхарактерный, грустный. И это положение вещей нужно исправлять.


Во-вторых,для более полного понимания себя рекомендую опросить 3-5 знакомых, друзей, чтобы они охарактеризовали Вас. Возможно, Вам что-то не понравится, что-то удивит, но не обижайтесь и примите к сведению, таким Вас видят окружающие люди.


В-третьих, из этого сделайте выводы, и решите каким Вы хотите быть?


Найдите для себя 3 определения. Например, я для себя выбрала:


·Собранная ( Почему именно это определение? Я знаю по себе, что очень часто опаздываю, выхожу поздно. И для меня очень важно все делать во время)

·Счастливая (Иногда бывает что-то накатывает и становится грустно. Хочу быть в счастливой постоянно и дарить людям радость)

·Развивающаяся (Не хочу закиснуть. Хочу стремится вперед и развиваться. Искать новые подходы в развитии бизнеса, себя)


Очень важно в течение дня проговаривайте эти три слова, характеризующие вас в течение года. Да для этого нужно приложить усилие, но согласитесь это «не тащить бегемота из болота», это выполнить легче. Поставьте себе напоминание на телефоне, или напишите себе эти слова на стикере, и повесьте перед глазами. И эти качества станут вашими и Вы изменитесь.


Не забываем анализировать текст по правилу 3П


«Мы становимся тем, о чем мы думаем» Эрл Найтингейл, радиоведущий

Задание:

1. Написать в нашем блокноте 10 пунктов кем вы себя считаете

2. Опросите 3-5 знакомых, друзей, мужа, чтобы они охарактеризовали Вас. Какие вы?

3. Какими Вы хотите себя видеть через год?

4. Сделайте выводы и напишите здесь в комментариях ваши ощущения, эмоции при выполнении этих заданий

5. Выполняем запланированные вами действия ежедневно

6. Проговаривать в течение дня выбранные три слова вами


Всем отличного дня! У нас все получится!

27
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
добрый день! отчитываюсь по 4 дню 10 пунктов о себе написала в тетрадь для себя выбираю 3 характеристики на этот год - спокойная в общении с близким и не очень (даже если в чем то я с ними не согласна) - "упорядоченная" - сюда я вкладываю смысл что я навела порядок в доме, выбросила все лишнее, то есть освободила пространство в своем жилище,а как показывает практика после порядка вокруг человека наступает порядок в голове - стильная - для себя понять какой мне нужен стиль и соответственно изменить свой гардероб. надеюсь что так смогу себя ощущать более уверенно в жизни и повысить самооценку. А может это самообман? когда писала были следующие мысли - хорошо что смогла найти в себе не только отрицательные но и положительные качества, но всегда хочется быть лучше кстати очень понравилось высказывание "мы становимся тем о чем мы думаем" - согласна полностью
18.05.2018
Ответить
Доброго времени суток! Все получится, конечно внутренние факторы это главное, но и внешнее может нам помогать в достижении поставленных целей. В июне я запланировала провести марафон "Капсульный гардероб. Лето". Так что и одежду переберем))))
18.05.2018
Ответить
Лариса, это чудо какое то - с капсульным гардеробом - как сейчас модно говорить вселенная услышала меня
20.05.2018
Ответить
Всем привет. Иду с опозданием, поэтому выполнила задание наполовину: не стала опрашивать друзей и мужа что они обо мне думают. Сделаю выводы для себя позже. 1. Собранная (опаздать везде - это мой конёк, явиться на встречу и что-то забыть, это тоже я) 2. Молодая и красивая (надо основательно собой заняться: похудеть, причёска, гардероб) 3. Требовательная (этот пункт подглядела у Насти, у меня всё так-же... Легче сделать самой, а может и вообще зачем горы свергать?.)
11.05.2018
Ответить
Приветствую. А какие у вас ощущения? Какие испытываете эмоции? Получается ли выполнять запланированное?
18.05.2018
Ответить
прочитала, отложила, вернулась и записала. 1) целеустремленная. Да, именно это качество у меня было всегда, именно им я пробивала стены, поступая на бюджет МГУ без репетиторов, но именно его я потеряла в декрете ... Восстанавливаем. 2) уверенная в себе. Еще одно качество из прошлой додекретной жизни. Всегда была уверена в том, что я самая - самая во всех направлениях, что у меня все получится, надо только начать. Вот это и будем восстанавливать. 3) уравновешенная. Вроде стараюсь быть рассудочной. не нервничать по пустякам, но после декрета поняла, что временами меня накрывает ПМС и я начинаю рвать и метать ... вот с этим надо бороться.
10.05.2018
Ответить
Я рада что вы размышляете и осознано выбираете слова над которыми вам нужно работать
10.05.2018
Ответить
Пишу с опозданием. написала про себя 10 слов, дааа... что-то позитива оказалось мало, муж тоже сказал несколько ласковых, а сестра и подруги 50 на 50, в общем и сто-то хорошее во мне есть три слова: Терпеливая( часто срываюсь на дочку) целеустремленная( часто не хватает духа на что-то решиться) Уверенная в себе
09.05.2018
Ответить
Отлично поработали
09.05.2018
Ответить
Девочки, всем привет! Задание выполнила вчера, но написать отчёт не смогла, сон меня сморил. Утром исправляюсь. Опросила знакомых на работе, мужа, и ещё просила маму но тут возникла проблема. Мама совершенно не захотела описывать меня, боится, что я расстроюсь, а мне во время беременности нельзя нервничать, как она считает))) Наверное только плохое может про меня сказать))). Я сразу же всех попросила не говорить только положительны качества, а выдать картину такой какая она есть. Все мои ожидания оправдались, в принципе, я очень хорошо знаю, над чем надо работать и чего мне не хватает. Надо было только перенести это на бумагу. 1. Спокойная (очень часто расстраиваюсь и переживаю по мелочам, как в работе, так и в семье) 2. Позитивная (чаще говорить слово "Да", реагировать положительно на просьбы и предложения, а не сразу отвергать их) 3. Тактичная (это все замечают, что часто я очень прямолинейна,строга, что думаю, то и говорю, а иногда надо и сдержать себя. Причём я вроде и не хочу обидеть человека, а получается по-другому) Ещё у меня есть четвертый пункт (Элегантная). Хочу стать более женственной, стильной, статной. Лариса, такой пункт подходил бы к этой теме? Задание очень понравилось, интересно ещё раз осмыслить кто же я!!!
09.05.2018
Ответить
Я рада, что вам задание понравилось. Мы себя видим с одной стороны, а окружающие люди нас воспринимают совершенно по другому. Это полезно нам знать, чтобы адекватно себя оценить))) Да это тоже подходит
09.05.2018
Ответить
Насколько я помню себя на таких сроках, спокойной быть просто невозможно. Хоть сиди и медитируй целый день где-нибудь в пещере, чтоб никто и ничто не мешало)))
09.05.2018
Ответить
Вот я теперь и медитирую!!!)))
10.05.2018
Ответить
Всем привет! Интересно, но у меня так же, как у девочек ниже, при опросе я такая вся « белая и пушистая», как у меня так получается, производить такое впечатление 🤔 Правда , муж и одна знакомая, которая увлекается определением характера по почерку, фотографиям и тд дали более конкретные характеристики мне, с которыми я конечно согласна Итак, значит иду от обратного 1) сдержанная (вспыхиваю мгновенно, если не в действиях, то в мыслях точно, потом остынув, успокаиваюсь) 2) позитивная (часто грущу и накручиваю себя без повода) 3) требовательная (по отношению к себе, окружающим, детям, не строгая, а именно требовательная, часто прощаю и не довожу просьбы до конца, мотивируя , что проще сделать самой) Хм, достаточно сложно было сформулировать именно 3 главных определения для себя
08.05.2018
Ответить
Это работа над собой и она очень важна. Успехов в достижении!
08.05.2018
Ответить
Хм, "требовательная" и мне нужно взять на вооружение. Та же проблема с дочерью - не могу настоять. Она говорит "потом", и мы дружно забываем. Вспоминаю, когда она в школе... и опять по кругу(
09.05.2018
Ответить
Вооот, именно это я и имела ввиду, у меня так же с детьми
09.05.2018
Ответить
Ну честное слово,я не повторяюсь за Леной))) но при опросе моих близких/друзей тоже услышала одни хорошие качества. Хотя со своей стороны понимаю,что я далеко не такая "белая и пушистая". Хочу: Стать уверенной в себе. Ох и не хватает мне этого порой. Но работу над собой начала. Быть более вдумчивой. Стала замечать даже по чтению-по верхам прохожу и многое проходит мимо глаз. Быть сдержанной. Ужас,как вспыхиваю от малейшего повода. Интересный опыт получается.
08.05.2018
Ответить
Отличный выбор.
08.05.2018
Ответить
Никто не знает нас самих лучше, чем мы (ну, если не врать самой себе), а другие видят то, что мы им позволяем увидеть 😉
09.05.2018
Ответить
Как и ожидалось, мое мнение и мнение окружающих разительно отличается. Может, меня не хотели обидеть, а может, я к себе слишком придираюсь, но в моем списке были сплошь недостатки, а у опрошенных - нет. В результате анализа полученной информации получился следующий список: Спокойная. Сейчас вспыхиваю даже по мелочам, переживаю и накручиваю себя. Собранная. Некоторые новообретенные привычки помогают мне быть более организованной, но я все еще очень много времени теряю на "бессмысленные телодвижения". Счастливая. Счастье - довольство собой и окружающим миром. Мне этого очень не хватает.
08.05.2018
Ответить
Эти слова я выбрала для себя и написала для примера. Они прямо так подходят для вас? Или возникло не понимание? Или нет, может быть вам нужны другие слова: например: веселая, обворожительная и т.п Или у нас такие схожие потребности?
08.05.2018
Ответить
Несмотря на то, что слова одинаковые, судя по Вашим описаниям, мы вкладываем в них несколько разные составляющие. А веселая и обворожительная у меня и так есть)))
08.05.2018
Ответить
Хорошо, а то думаю....что такое)))
08.05.2018
Ответить
Добрый день! Мысль при выполнении задания одна - ПОЗИТИВНЕЕ!!!! Мне очень помогает то что я все записываю. Так можно прочесть и взглянуть со стороны. Контракт выполняю, сложно, но возможно))) Выбрала для себя: 1.жизнерадостная - я устала грустить, злится, воспламеняться. Хочу радоваться жизни и радовать близких. 2.ласковая- вообще не про меня. Надо исправлять. За первым пунктом и это потянется)))) 3.трудолюбивая- трудолюбие для меня это все сферы жизни. Домашний очаг, семья, я красивая и вся такая развивающаяся))) Хочу через год быть такой. Сама себе завидовать😂😂😂😂 (минутка юмора)
08.05.2018
Ответить
Отличный выбор слов! Все получится! Благодарю за усилия которые прикладываете!
08.05.2018
Ответить
Спасибо.😃
08.05.2018
Ответить
"Планирование целей и привитие привычек" - 3 день Марафон "Планирование целей и привитие привычек" - 5 день