День 3 Марафон Союзники. Большой отчёт

Девочки, привет! 1. Номер 3 2. Выходные прошли на даче, поэтому в уходовом плане все замечательно - была в бане! Как я соскучилась, больше полугода был перерыв (беременность, роды, больницы с дочкой..). Массаж, скраб, маски из глины - 10 баллов. Физ.нагрущка - 5, тренер уезжала на выходных, зато на даче много гуляла с коляской. Питание - 0, пиво, шашлык, эх) 3. Замеры сделаю через неделю к понедельнику, сейчас точно ничего не поменялось, на весах плюс 200 г)) 4. Ошибки прошлой недели - совсем нет спорта, тяжело выделить время, днем не могу себя побороть, ложусь спать с дочкой. Нашла занятия всего по 10 минут, надо выстраивать режим и подключать физ.упр. 5. План на эту неделю - продолжаю отказ от сладкого, подключаю физ.нагрузки

№ 2 В выходные была на даче, грядки, прополка.... ф-10 п- 2 (шашлыки и вес сегодня 86.0) у-5 Неделя была достаточно успешной, выхи да,подкачали, хочу продолжить в бодреньком темпе заниматься физнагрузкой. Вчера сделала кофейный скраб с эфирными маслами - начала пользоваться, надо подключить ваккумный массаж живота банками и планку Измерения выложу во вт

№1. Выхи прошли ударненько, бегала, не жрала и уходовые процедуры на 10 баллов замеры не успела сегодня сделать,допишу вечером. мышцы болят=))) продолжаю в том же духе, втягиваюсь. Планы те же, бег, с утра зарядка, не есть сладости, не пить пиво