День 17. Большой недельный отчет.

Доброе утро!!!

Вот пришла пора очередного отчета, как ваше настроение?=)))

Первым делом, по просьбам трудящихся, попрошу вас еще указать свой рост=)))

а далее:

1) указываем свой номер

2) Измеряем вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.

3) Анализируем прошлую неделю, увеличиваем нагрузку, если это необходимо, пишем план на следующую!

4) Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.

И еще, хотелось бы отметить, что некоторые девочки уже здорово уменьшились в объемах и весе=))) но это только начало, к концу лета мы все будем богинями=))))

У кого нет ни одного отчета: девочки, если на следующей неделе отчета не будет, я решу, что вы больше не участвуете=)))

У меня все без изменений, за вчера 5-10-0-10, программу оставляю пока ту же. П.с. Спину держим прямо=)))