День 47
Летний марафон стройностиВсем привет!!!
Как ваше настроение?
Давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера по нулям, только питание на 10. Опять аллергия замучила, не могу выявить, на что. Наверное придется почистить кровь=)))
Svetlana
-1 кг, я думаю это организм просто от шока. ПП и физ. нагрузка были. Девочки подскажите а что за баллы вы ставите.
17.07.2013
Ответить
Катя-Катя
баллы - это наша оценка нашей же похудетельной деятельности. По понедельникам мы пишем план на неделю, а потом оцениваем, все ли удалось. Если да - 10 баллов, если частично - 5, если совсем не получилось ставим 0. так мы оцениваем физическую нагрузку, отдельная оценка для питания и еще одна оценка для ухода за собой (антицеллюлитные меры=)))
17.07.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Пивет. Вчера выходной был, но я все равно не устояла, на мостик пыталась встать, чуть спину не сломала))) бУДУ ПЫТАТЬСЯ ДАЛЬШЕ. оБИДНО, ЧТО РАНЬШЕ МОГЛА, А ТЕПЕРЬ РУКИ НЕ ДЕржат. (извиняюсь за капс, нечаянно)2-5-0
17.07.2013
Ответить
Стефания
Извини, что влезаю. Я тоже не могла сначала, а потом, после полумесяца занятий (по преимуществу с гантелями) такие мостики делаю, что муж диву дается:) А вот растяжки по прежнему нет:( Не знаю, когда снова смогу сесть на шпагат. Не получается, и все тут.
17.07.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Значит мне тоже надо руки подкачать немножко, они у меня слабые пока, не смотря на занятия. Но вчера втала на мостик на 3 секунды 2 раза)Шпагат тоже у меня в целях следующим пунктом)))
18.07.2013
Ответить
oxana
сорри, я тоже влез - попробовала сейчас ради интереса встать на мостик - из положения лежа получилось легко, правда, долго не простояла(( тоже уже 2 недели занимаюсь по Джилиан Майклс, плоский живот за 6 недель, первый раз сдохла через 10 минут после начала, сейчас уже все выдерживаю, причем с гантелями, так что упорство и труд - вот вам и мостик!
17.07.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Я занимаюсь с Джилл с конца мая, вчера после "Ускорь метаболизм" у меня все получилось(из положения лежа тоже). Видимо разогрелась, растянулась. Я очень рада! Мечтаю о такой фотке,как у нее в инете нашла))) Мужа заставлю сфоткать. Но ногу так поднять не могу пока)))
18.07.2013
Ответить
Катя-Катя
я вообще по жизни не гибкая, хотя когда то садилась на шпагат (лет в 11-12=))) а теперь шпагат для меня что-то заоблачное, хотя муж настав=ивает, чтобы я в конце концов села=)
18.07.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Мне кажется, шпагат проще осилить, а вот мостик из-за окостенения позвоночника с возрастом сложнее делать. Так что дерзай!))))
18.07.2013
Ответить
oxana
я по этому поводу не расстраиваюсь, для меня главное - иметь приличный живот, чтобы можно было носить платья красивые, блузки, юбки, и не прятать живот, все остальное - это уже бонусы
18.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.