Продолжаем разговор...
Питание:
завтрак (9.30) - творожно-кукурузная запеканка с бананом и яблоком, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (11.30) - абрикосы (8 шт.), миндаль (6 шт.).
обед (13.30) - овощи, тушеные с нутом.
полдник (17.00) - салат (тунец в с/с, огурец, зернёный творог, чеснок, зелень).
ужин (20.00) - творог обезжиренный (200 г.), цикорий с молоком.
на ночь - стакан кефира.
Вода - 2,2 литра.
Физкультура: выходной.
