Моё меню. 23.07.13

Продолжаем разговор...

Питание:

завтрак (9.30) - творожно-кукурузная запеканка с бананом и яблоком, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (11.30) - абрикосы (8 шт.), миндаль (6 шт.).

обед (13.30) - овощи, тушеные с нутом.

полдник (17.00) - салат (тунец в с/с, огурец, зернёный творог, чеснок, зелень).

ужин (20.00) - творог обезжиренный (200 г.), цикорий с молоком.

на ночь - стакан кефира.

Вода - 2,2 литра.

Физкультура: выходной.