Гв и спортзал
Диеты и спортДевочки,есть тут такие кто пошел в спортзал когда ребенку месяц исполнился? Все тело какое то вялое, тонуса мышц нет совсем( хочу в спортзал, боюсь пропадет молочко.. Рано возможно еще...
Катеринка
Нам почти два месяца. Активно привожу себя в форму. Фитнесс, массаж, обертывания. Пока кожа еще эластичная, есть шанс убрать и живот, и лишнюю кожу, и вернуть тонус мышцам. Через полгода-год, или когда закончите ГВ, фигуру уже будет не вернуть.
31.01.2015
Ответить
Оксана (Жирафик)
Прислушивайся к себе! Если организм требует - вперед. Но без фанатизма! Знаю тех, кто на послеродовой кровати начал пресс качать. Главврач нашего роддома вообще говорит, что у нас есть только 40 дней после родов, чтоб вернуть фигуру к добеременному состоянию. После 40 дней это будет сделать тяжелее и дольше!
16.01.2015
Ответить
Юля
Нам 7 месяцев. Первый раз дорвалась до бассейна и хаммама месяца в 2-3 примерно, но тогда не усердствовала особо. Позже уже на аквааэробику сходила и уже спокойно в хаммаме парилась. Тут основная проблема что ребенок у вас маленький очень и долго без сиси врядли быть захочет. Я подгадывала под прогулку( он у нас стабильно 2 часа гуляет). Первый раз оставляла сцеженное молоко для подстраховки. Ну и кормила до отвала перед уходом))
16.01.2015
Ответить
Яна
Мне врач говорила, что уже можно, когда я к ней через 2 месяца после родов пришла. И я занималась.
16.01.2015
Ответить
Мария Счастливая Мама
с молочком ничего не будета вот для вашего организма такие нагрузки пока вредны, пожалейте себя, в форму прийти вы всегда успеете
15.01.2015
Ответить
Ilona
Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. Её связки ещё слишком размягчены гормонами беременности, мышцы на животе разошлись, и она легко может нанести себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов. http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
15.01.2015
Ответить
lyubasar
Мало времени еще прошло. Мне говорили через 6 нед после родов к гинекологу(в Израиле в кабинете есть и УЗИ), если все нормально, то можно.
15.01.2015
Ответить
Оля
Мне врач после родов сказал, что после полутора месяцев ребенка можно начинать всякий фитнес, с умеренными нагрузками.Молоко не пропадет. Важно обеспечить хорошую поддержку груди, чтобы и удобно было, и не передавливалось ничего.
15.01.2015
Ответить
Тамара Тедеева
Я пошла, когда малышу было 1,5 мес, обратно бежала с полными бидонами, единственное исключила полностью упражнение на грудной отдел
15.01.2015
Ответить
Леночка
Не пропадет. Хорошо покормить обеими грудями до тренировки. Хорошее белье. Ну и рекорды сходу не ставить, переутомление не зарабатывать).
15.01.2015
Ответить