Москва

Набор веса на гормонах и новое планирование

Мама двоих (10 лет, 4 года), планирую беременность Воронеж

побольше медленных углеводов, поменьше быстрых( а лучше вообще их исключить- это все сладости, булочки и тд и тп), больше зеленых овощей, кушать примерно раз в три часа небольшими порциями, перед сном за 2-3 часа последний прием пищи) воды не меньше 2л в день( в чистом виде), ну и потом желательно спорт конечно, когда 1.5 мес пройдут))) у всех, конечно, разный организм, но я спустя неделю такого питания сбросила 3 кг, что для моего соотношения рост- вес заметно было) плюс хорошее самочувствие)

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Спасибо, буду стараться не срываться на сладкое:))

ps: на аватарке просто чудо!:)

03.06.2014

Ответить

Bloomy

Мама двоих (10 лет, 4 года), планирую беременность Воронеж

эээх, если бы это чудо было моим)))

кстати насчет сладкого- мне тяжело было конечно, я очень люблю сладости прям не могу. заменяла яблоком и пару раз батончики фруктовые покупала)))

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Будут у нас еще "чуда" такие — точно тебе говорю!:))) и даже еще лучше, потому что свои родные и самые-самые...

03.06.2014

Ответить

Bloomy

Мама двоих (10 лет, 4 года), планирую беременность Воронеж

да, все будет хорошо)))

03.06.2014

Ответить

Алёна***

Мама двоих (11 лет, 12 лет) Белгород

Система минус 60

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Спасибо за совет — посмотрю, что за система:)

03.06.2014

Ответить

Алёна***

Мама двоих (11 лет, 12 лет) Белгород

у меня уже минус 5)))за месяц))признаюсь косячила сильно, но главное взять себя в руки)

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Круто! Самое основное и практически невозможное — это взять себя в руки!:))) особенно, когда не "приучен" ко всяким диетам:)))

03.06.2014

Ответить

Алёна***

Мама двоих (11 лет, 12 лет) Белгород

ничего сложного в системе нет, даже сладкое можно))но лучше не надо)))я когда-то расстроилась, что вес не снижается и с 85 до 89 набрала за неделю! А сейчас мой вес уже 82.9))даже не верится. причем занятия спортом не совсем обязательны))

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Совсем без сладкого я не могу:)) уже смотрю, что за система)) спасибо

03.06.2014

Ответить

Алёна***

Мама двоих (11 лет, 12 лет) Белгород

здесь на ББ,есть группа , подписывайтесь, девчата помогут)

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Ок:)

03.06.2014

Ответить

ELmira

Мама троих (8 лет, 6 лет, 4 года) Челябинск

дак вы сильно то уж не голодайте, аж до сбоя цикла))) начните с малого... исключите к примеру мучное, если можете, или строго не ешьте после 6-ти. из крайности в крайность то не обязательно кидаться)))

мне вот тоже очень тяжко похудеть, потому как лишние 7 кг пришли постепенно в течение 3-х лет. а чем медленнее они пришли, тем медленнее буду уходить! вот теперь мучаюсь. я очень люблю поесть, сладкое люблю и вообще я гурман! но вот после 6 не ем. и плюс на степпере занимаюсь. еще L-карнитин пью. в итоге минус 3 кг примерно за 3 недели. но это постепенно!

а если вам надо быстро, то тут без шок-диет не обойдешься. и тогда вполне возможны всякие сбои...

03.06.2014

Ответить

Синичка

Москва

Вот и я сладкое люблю!:)) И привыкла за много лет, что "как пришло (типа +1кг) — так и ушло":))) А тут месяц уже и не уходит... А через неделю на море! И где мой плоский животик?:))

А муж говорит, меньше заморачивайся всякими диетами и все будет супер!:)

03.06.2014

Ответить

ELmira

Мама троих (8 лет, 6 лет, 4 года) Челябинск

ну меня муж тоже не поддерживает в моих похудениях)))) больше того, относится с иронией, как к капризам маленького ребенка))) типа ну давай худей худей, умничка))) но в результат не верит))) а тут стал замечать, что похудела, всматривается в изменения, и шутить перестал)))))))) но всё равно постоянно пытается накормить)))))

вот и у меня также))) только в последнее время стало "+2 и -1" и вес стал набираться! решила, что хватит)))

03.06.2014

Ответить

Набор веса на гормонах и новое планирование

Похожие записи