Спорт при бер ти

пресс нельзя, скакать нельзя, силовые нельзя
а то вб может быть.
бегать можно, ходьба можно, обычная зарядка можно.

А у тебя какой дпо сегодня?

на малом сроке???

ты Б???

я знаю что если до этого регулярно занимался спортом то и при Б можно

техонечко поздравляю

а какой дпо?

я занималась,еще и со штангой приседала,никак не отразилось,я просто о Бер не знала тогда,а ты у нас бер чтоль?

С пресом поакуратней все же нагрузка на матку пойдет.

Спорт не вреден но не в больших нагрузках, без штанг и гантелей

йогой занималась и бегала периодами) но потом как узнала наверняка - все бросила на всякий случай)) тихонько поздравляю, пусть малыш крепится на все 9 месяцев!)))

я занималась пилатесом в 1 триместре. подошла к тренеру и сказала, что я в интересном положении, и если будут упражнения, которые мне нельзя, то пусть скажет, что вот это не делай. тренер очень грамотная девочка была и немного меня проконсультировала в этом плане. пресс категорически нельзя, т.к. можно спровоцировать тонус матки и некоторые другие тоже, что косвенно может напрячь мышцы живота. А вот упражнения для спины очень полезны, можно и самой дома делать. Понятное дело упражнения лежа на животе нельзя. во втором триместре правильно девочки сказали, уже особо не хотелось, т.к. животик мешал, да и тонус начался. вообщем, я решила не рисковать. Пеших прогулок мне вполне хватало. Кстати, тонус матки я тоже специальными упражнениями снимала.

Катюшенька!!!!уже беременна?тест положительный?

С нашем планированием, жиром заплыть можно)) конечно если // то не стоит)

Все индивидуально, но первый триместр весьма опасный период для активного спорта и нагрузки на внутрибрюшное пространство. Растяжку, йогу и из аккуратно можно. Силовые лучше исключить. У меня спорт при беременности не прет. Например с Дариной(младшей) отторжение второго яйца произошло. Хотя может и не из-за спорта было, а в купе. Но коричневатые выделения были сразу после занятия уже на 11дпо. А на 5й день задержки после качания на качелях (палка) 12кг сына, пешей быстрой прогулки 10км и активной уборки, вечером случилась отслойка. Так что вот.

При всей моей любви к спорту, йоге, бассейну, я все отложила до 12 недель, возобновила походы на плаванье и йогу только после 12 недели. От греха подальше, лучше потерпеть, если даже очень хочется. Любые, даже самые маленькие нагрузки могут спровоцировать выкидыш. Это мне и в зале говорили, и мой семейный врач.

Пресс качать точно не стоит. Может спровоцировать выкидыш. Вообще в первом триместре рекомендуется прекратить занятия даже тем, кто до беременности активно занимался спортом. И возобновить их только втором. Вот даже в исте читаю беременных девочек фитнесинструкторов и все пишут, что в первом триместре прекращали заниматься.

Я 70 км за два дня на велосипеде проехала (еще не знала, что беременна), все хорошо было) Думаю, потому что не знала, поэтому и обошлось

Мне тренер говорила, что пресс нельзя, не помню только, весь или нижний отдел. Растяжку тоже нельзя, там какой-то гормон выделяется при Б, который влияет на эластичность связок, возможны травмы.

Прыгала на скакалке !!!!!! Пресс !!! До 9 полных недель- ну я не знала , что беременна ))) ибо диагноз - бесплодие 14 лет ни одной беременности ((( . Все ок , а ещё Джилиан Майклз - разгон метаболизма два месяца ))))) доча сидела очень крепко ))))

Если недолго занимаетесь, то лучше не экспериментировать в начале срока. Особенно с прессом. А вообще в первом триместре не рекомендуется, а со второго можно делать комплексы упражнений для беременных, йога, бассейн.

Занималась пока не узнала, потом прекратила. Начала быструю ходьбу и бег на 6 скорости только со 2 триместра- были сильные токсикозы. А потом прочла, что так и так можно заниматься только со второго триместра( кроме пресса).

Пресс точно нельзя, а вообще я думаю зависит от того как долго занимались спортом раньше и лучше с врачом проконсультироваться. Я сама активно занимаюсь спортом и планирую, потому уже задумалась , что на маленьком сроке придется ограничить нагрузки.

Мне врач сказала беречь себя, тяжести не поднимать, в ванне горячей не купаться ну все что может спровоцировать выкидыш...

Сейчас в спорт клубах популярные направления" йога для беременных", " аквааэробика для беременных". Можно на эти трени походить.)

Держу кулачки за вас!!!! Пусть в этот раз все получиться и малыш держится покрепче!!!!!

И пресс лучше не стоит качать.я убрала стиль и упражнения где пресс работает

Каждый день захожу и смотрю есть от тебя новости или нет 😂 Ну здорово как пусть в этот раз все будет удачно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Я вчера с know now баловалась , примерно 7 дпо , пустышки, в запасе эвик один лежит, подожду до 10 дпо , а спорт блин я тож как сумашедшая и пресс и бегаю, но предпочтение конечно йоге отдаю.

Незнаю, как растяшка, а пресс точно нельзя

Мась я занималась, когда еще не знала о Б, фитнесом с утяжелениями, растяжка, пресс)) Потом конечно перестала)

До бер ходила в бассейн проплывала по 3 километра, как узнала что б продолжала и до сих пор продолжаю ходить только убрала нагрузку скоростную и уменьшила на 1 км.растяжку можно даже нужно.