Как вернуть свой прежний вес??=(((

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

я неделю на гречневой диете выдержала, когда кормила)) это гречка без соли и кефир в любых количествах. но я еще яблоки ела. еще обруч с блямбами крутила, он кожу в тонус приводит, но некоторым на позвоночник сильно бьет, поэтому его бы не советовала, может не подойти.   а вообще самое- пресамое хорошее средство - это душ шарко в салонах красоты бывает)) 100р. с хвостиком один сеанс, надо 10 штук. кожа становится упругой и жир прессуется)) предупредить какие места проблемные, чтоб работали именно над ними))   а выглядит это как в концлагере)) вас струей из шланга поливают под напором 10 минут)) побочный эффект - прекрасное настроение))

хм... мне до моего добеременного веса 3 кг осталось)))))... не знаю в чем фокус, но питаюсь исключительно пареным, вареным, тушеным, нежирным... из "к чаю" крекеры несоленые и галеты... в общем стараюсь придеживаться больше язвенной диеты - она в свое время мне помогла 13 кг скинуть)))))

Попробуй систему -60, ее можно и при ГВ, ну и спорт конечно :) я тоже 48 хочу :)

просто надо кушать меньше-но это очень сложно (сама худею)

система - 60, подписывайся в сообщество))

можете систему минус 60 попробуете? и сладкое можно, и голодом не морить, я до Б. на ней 16 кг скинула

а рост к Вас какой. 56 кг это совсем не много....