Обжора!!!

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Зачем диеты, это тяжело, постоянно испытываешь психологический дискомфорт и чувство стыда, когда срываешься (а это бывает часто). Просто измените вкусовые привычки, начните относится к своему рациону разумно. Для снижения веса соблюдайте простое правило " расходуем калорий больше, чем потребляем". Съели тортик - не беда, можно на пробежку, а можно и лишний раз пол помыть... А можно и один или два раза в день принимать коктейли http://www.energydiethd.com/correction/