Уфа
Уфа
Спасибо)Я кстати бодифлекс начала пару дней назад(подруга посоветовала) и про вакуум знаю(буду стараться постоянно делать ).Я когда сильно худела(от стрессов и переживаний),живот меньше становился,но всё равно торчал((Он у меня выкатился(как у беременной) как только танцами перестала заниматься((((((это лет 10 назад было.А как проверить диастаз?(и про него я тоже думаю)У меня ещё и фигура досталась от папы(сильный прогиб спины),от этого ещё сильней живот выпирает((
от прогиба живот не выпирает)) только попа лучше смотрится))
проверить просто — лечь на пол, поднять верхнюю часть тела и прощупать мышцы на животе выше пупка. Если будет прощупываться щель — расхождение есть. Оно может быть совсем маленькое, но вы его почувствуете.
Бодифлекс должен помочь, только результатов ждите недели через 3. И не бросайте.
Тверь
Тверь
а вы загуглите "диастаз картинки" и сравните)) при серьезном, когда требуется сшивание мышц, живот вываливается намного сильнее)) просто если есть небольшое расхождение, то не стоит тупо качать пресс, поэтому важно всетки разобраться.
Уфа
Сейчас проверила вроде 1 см (палец указательный провалился).Если конечно я правильно делала) 
Уфа
А диастаз это страшно? У меня вот именно такая щель между мышцами. Можно пальцы засунуть на несколько сантиметров. Думала, это нормально после беременности
смотря сколько времени прошло. У вас уже больше года... все должно вернуться к нормальному стоянию. Важно не сколько см. вглубь, а сколько в ширину)
Насколько страшно, зависит от того насколько расхождение. Чаще всего — ерунда, только об этом стоит знать и делать соответствующие упр.
Мелитополь
Вот и у меня такой же животик, пресс качаю а толку нет, две недели пытаюсь системничать, а толку нет!
Уфа
Мелитополь
Вот и у меня выкатывается беременный животик!Посмотрела а у меня есть эта щель, диастаз по моему!Попробую бодифлекс!
Москва
Мелитополь
спасибо за совет! Но я не могу заниматься кардио, да и вообще любыми другими упражнениями на голодный желудок!У меня голова начинает кружиться, тошнит, сердце телепает,трусит всю, уши закладывает, и так на целый день!
Тогда Вам не обойтись без коррекции фигуры http://kosspa.ru/korrekcija_figury.html. Существуют разные методы косметологии по применению для коррекции фигуры: аппаратная, инъекционная, классическая. Можете выбрать самый подходящий метод и иметь потрясающую фигуру.
Мелитополь
Возможно, но у меня не настолько все плохо, чтобы идти на такие кардинальные, как намой взгляд, меры! Я прекрасно занимаюсь, после приема пищи через 1,5-2 часа, и чувствую себя хорошо, главное перед занятиями покушать!!!!!!!!Да нет плоского живота, пока, но я стремлюсь, стараюсь системничать, получается пока, делаю упражнения. Но спасибо, что не прошли мимо
Уфа
Магнитогорск
я пошла в тренажерку с небольшим жирком на животе после родов. собственно месяц уже как на ПП+качаю пресс+кардио. жир на животе медленно, но тает) и начинает вырисовываться пресс
Дрогобыч
Уфа
Спасибо.Стала меньше кушать,объёмы уходят постепенно.В инете столько разной информации и комплексов упражнений(поэтому я делаю разные),а хотелось бы самые эфективные для живота и талии(если таковы есть)
Дрогобыч
Уфа
В первую очередь диета. Пресс у вас качается, но он не уберет то, что сверху над ним. Без дальнейшей слежки за питанием у вас будет прекрасный пресс, но где-то под слоем жира :-)
Уфа
Уфа
Одно другому не мешает :-) только уделите внимание всему телу. Сначала вы работаете на мышцы, а потом уже мышцы будут пожирать Ваш лишний жир. Но все это обязательно с пп
Санкт-Петербург
Ижевск
Посмотрите вот эту статью http://goodlife.e-gloryon.com/beauty/5147753171
Фитогели для эффективного фитнеса можно подобрать по типу фигуры, легче будет справиться с проблемными зонами. Удачи
