Уходит ли целлюлит от силовых тренировок? Я со следующей недели пойду в тренажерный зал, и еще начала придерживать принципов пп. Ноги худые, но есть целлюлит довольно заметный при ходьбе. Кому что помогло?
Новосибирск
тренировки и целлюлит
Дрогобыч
Силовые тренировки — единственное средство, способное уменьшить целлюлит или устранить его полностью.
Другое дело, что целлюлит — нормальное состояние женской кожи. Ну у кого-то грудь большая, а у кого-то целлюлит. И то и другое — норма. то-то предрасположен, кто-то нет.
На худых (без мышц) ногах целлюлит есть всегда. Если нарастить мышечную массу, внешний вид сильно улучшиться.
Другое дело, что целлюлит — нормальное состояние женской кожи. Ну у кого-то грудь большая, а у кого-то целлюлит. И то и другое — норма. то-то предрасположен, кто-то нет.
На худых (без мышц) ногах целлюлит есть всегда. Если нарастить мышечную массу, внешний вид сильно улучшиться.
0
18.07.2014
Ответить
Пятигорск
Интересно, а куда же он девается?
При силовых тренировках растет мышечная масса, а жир(целлюлит) как был так и будет. От него можно избавляться при помощи массажа, чтобы улучшать лимфоток, и правильного питания.
0
18.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Наличие целлюлита зависит от степени развития и структуры подкожно-жировой клетчатки. Если 5 жира в теле падает, подкожно-жировая клетчатка истощается, жировые клетки пустеют и перестают быть такими явными.
Массаж действительно улучшает лимфоток и, в некоторых случаях, убирает целлюлит. Например, если женщина склонна к отекам, жидкость накапливается в подкожно-жировой клетчатке и целлюлит проявляется. Стоит снять отек, как апельсиновая корочка опустеет и скроется с глаз. Замечу, что это не антицеллюлитный массаж, а, скорее, лимфодренаж.
ПП способствует похудению и, в сочетании с тренировками — снижению % жира в теле, что опять таки убирает целлюлит. Плюс ПП помогает убрать "соленые" и "сахарные" отеки и нормализует обмен веществ в целом, что опять на руку красоте и гладкой коже.
По статистике массаж и косметические средства оказывают небольшое влияние на целлюлит (около 10-12%). Основное — это спорт для снижения % жира в теле и ПП.
Массаж действительно улучшает лимфоток и, в некоторых случаях, убирает целлюлит. Например, если женщина склонна к отекам, жидкость накапливается в подкожно-жировой клетчатке и целлюлит проявляется. Стоит снять отек, как апельсиновая корочка опустеет и скроется с глаз. Замечу, что это не антицеллюлитный массаж, а, скорее, лимфодренаж.
ПП способствует похудению и, в сочетании с тренировками — снижению % жира в теле, что опять таки убирает целлюлит. Плюс ПП помогает убрать "соленые" и "сахарные" отеки и нормализует обмен веществ в целом, что опять на руку красоте и гладкой коже.
По статистике массаж и косметические средства оказывают небольшое влияние на целлюлит (около 10-12%). Основное — это спорт для снижения % жира в теле и ПП.
0
18.07.2014
Ответить
Новосибирск
тренировки должны быть с хорошим тренером, который вам и правильно подскажет, какие именно упражнения нужны вашей фигуре и ногам в том числе..... просто я была уверена, что у бегунов и велосипедистов уж точно всё в порядке с ногами, а как увидела, то была в шоке, что и у спортсменов бывает не то чтобы целлюлит, то некая некрасивая бугристость видимая на солнце да
0
17.07.2014
Ответить
Новосибирск
мышцы то по-любому были) а это видимая именно на солнце с задней стороны ног в коротких шортах бугристость. Может это и не форма целлюлита, но видок ужасный. Недавно ходили в Зоо, в жару, многие девушки в шортах, спереди красотки, а сзади мамадорогая) и действительно неважно худая ты или толстая, картина схожая.
0
18.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Именно у людей, занимающихся аэробными видами спорта целлюлит есть. У них вообще часто проблемы с внешним видом без одежды.
Если же бегун спринтер, то картина будет совсем другой (в лучшую сторону). Хотя, силовые нагрузки, хорошая мышечная масса и низкий процент жира в теле не у всех женщин убирает целлюлит полностью. У большинства — да убирает, но не у всех.
Более того, низкий процент жира в теле женщины (менее 20%), поддерживаемый длительное время — прямой вред ее здоровью. А если процент жира 20 и выше — то целлюлит вполне может проявиться.
И да, +1000 к хорошему тренеру!
Если же бегун спринтер, то картина будет совсем другой (в лучшую сторону). Хотя, силовые нагрузки, хорошая мышечная масса и низкий процент жира в теле не у всех женщин убирает целлюлит полностью. У большинства — да убирает, но не у всех.
Более того, низкий процент жира в теле женщины (менее 20%), поддерживаемый длительное время — прямой вред ее здоровью. А если процент жира 20 и выше — то целлюлит вполне может проявиться.
И да, +1000 к хорошему тренеру!
0
18.07.2014
Ответить
Фрайбург
Это должо быть в комплексе...можно быть худой но неправильно питаться и уже целлюлит... Тренеровки очень улучшают форму и уменьшают целлюлит...но лучший результат в комплексе с белковой пищей и антицелюлитным массажем
0
04.08.2014
Ответить