Диета Миримановой
Диеты: разнообразие.Изучая многочисленные методики похудения, заинтересовала меня диета Миримановой. Она больше известна как система похудения «Минус 60».
Кстати, всегда было любопытно, откуда такое название, а теперь все прояснилось. «Минус 60» - потому что именно 60 кг потеряла сама автор методики. Она похудела со 120 до 60 кг. Диета Миримановой, по сути, включает в себя основные рекомендации диетологов, которые давно считаются общепринятой истиной. Что привлекло лично меня в этой методике, так это тот факт, что нет жестких запретов на определенные виды пищи. Разрешается кушать на завтрак что угодно. То есть, готовя вечером вкуснейший ужин для семьи, легче не соблазниться и не наесться этим самым ужином, ведь можно утешить себя мыслью о том, что завтра утром можно скушать все, что душе угодно! Утром, как известно, это желание поглотить все, что видишь, куда-то бесследно испаряется. Главное, удержаться от поздних ужинов и не наесться после 18 часов вечера. Но и днем, соответственно, надо кушать в меру. Кто-нибудь худел уже на этой диете? Как результаты? Придерживаетесь ли ее до сих пор?