Ура начало положено )))
Восстановление после родовИтак , спустя 2.5 месяцев после 3его кесарева я наконец была в зале. В общем решилась я бороться со своими лишними 25 кг. Абонемент в фитнес клуб был куплен вчера. Вчера так же была первая тренировка немного упражнений на ноги и руки, 20 минут эллипса, 10 дорожка и 20 бассейн. Очень переживала за молоко ( так как мы едим только грудь). Но все прошло хорошо. Завтра пойду на аквааэробику, пока хочу без фанатизма -так как время еще мало прошло , основной упор пока кардио, потом постепенно добавлять буду железо. Так же думаю на групповые походить. Заинтересовпли меня тренировки на велотренажерах -cycling может кто слышал про них, какие отзывы? Начну вести дневник питания, может кто подскажет программы для расчета БЖУ? Надеюсь результат не заставит себя ждать. Буду вести мини отчеты каждое воскресенье.
