Меня смущает, что он такой длинный, дольше всего длится. Подумываю, может перейти на правильное питание? После чередования сбросила 7 кг, потом стала ходить в тренажерку. Сейчас на закреплении. Вес продолжает уходить, но медленней конечно. Набирать не особо хочется. Неужели все проходили закрепление полностью и не срывались? ))) Да, я бессовестная, позволяю иногда себе черный шоколад и зефир )
Аликанте
Кто сидел на диете Дюкана, все соблюдали этап закрепление?
Тамбов
я пропускала этот этап и вес возвращался... сейчас снова на Дюкане, пока на Атаке, но планирую после Круиза обязательно закрепиться
0
03.06.2016
Ответить
Аликанте
я стараюсь придерживаться закрепления, но честно скажу иногда грешу парой кусочков шоколадки в день ) без сладкого вообще не могу, голова не соображает на работе )) после белкового четверга вес ещё и снижается. на закреплении ещё 2 кг получилось сбросить, так что думаю всё правильно делаю ) у вас много получилось сбросить?
0
03.06.2016
Ответить
Тамбов
В первый раз почти 20 ушло, + спорт. Потом прибавила 6 кг и вес держался 3 года. После родов не все ушло, сейчас вес 81,4. За 4 дня Атаки потеряла 2,6 кг
0
03.06.2016
Ответить
Аликанте
здесь можете почитать http://dukan.com.ua/articles/Diet-Ducane-description/
я 10 кг сбросила ))
0
09.06.2016
Ответить