За зиму и весну набрала массу, пора делать рельеф ))) Занимаюсь в тренажерном зале. Какие программы тренировок не посмотрю - везде суперсеты. А у меня весь зал забит желающими "похудеть к лету" и вообще не реально делать суперсеты, т.к. заняты все тренажеры (еле успеваю смит занять). Чем их заменить? Может у кого-то есть программа тренировок на рельеф, но без суперсетов? Делитесь, девочки )))
Москва
"Подснежники".
Корректируйте питание(урезайте углеводы) и многоповторка.
Я вообще на велосипеде каталась бы, но погода что то не радует.
0
12.04.2017
Ответить
Аликанте
спасибо ) как же тяжело их урезать... только не поем в обед каши, утром булки, торты, пироженки... ))) хотя надо, от питания многое зависит)
а что такое "подснежники"?
0
13.04.2017
Ответить
Берлин
Ха-ха! Муж тоже жалуется на переполненность в зале. Проснулся люд 
0
12.04.2017
Ответить
Аликанте
ничего, закончатся отпуска, люди пойдут отжираться и залы опустеют )
0
13.04.2017
Ответить
