Животик беременной

Животик это либо слабые мышцы брюшного пресса либо жир, либо все вместе. Жир уходит только при дефиците калорий, а мышцы укрепляются упражнениями.

Бороться не нужно, ребенку необходимо ваше хорошее настроение! Для начала попробуйте уменьшить порции, съедать медленно (хотя я хорошо понимаю, как это сложно, когда рядом маленький ребенок), включите в рацион фрукты, орехи, смузи. Из упражнений хорошо начинать с планки, приседаний, найдите в интернете упражнение "Сурья намаскар" и постепенно увеличивайте нагрузку.