Чуть больше месяца занимаюсь спортом (3р в неделю часовая тренировка дома), также ограничила питание, но без подсчёта калорий. Итого -3,5кг (с 61,5 до 58,0). Если что рост 170см. Вопрос вот в чём - живот уходит, даже попа на пару см, но обхват ноги вообще ни на миллиметр не ушёл🤦♀️ Попины уши сильно торчат. Как вообще с ними бороться?((
Москва
Я занималась в зале, занималась танцами, но ничего не менялось. Потом пошла за компанию с начальницей на тренировки в парке к тренеру. Тренировка общая, но задания всем индивидуальные тренер даёт и следит за прогрессом и всю еду ему фоткаю отправляю. Итог нереальный!!!! Я не верила, что у меня может быть пресс после двух родов и с лиастазом и попа!!! Она вообще другая стала и ноги худые. Уши попины ушли 😉
подружек приобщила, причём не только из Москвы, они по зум занимаются. Фотки приложу. Результат за 10 месяцев. Питание полностью перестроило и совсем не голодаю, а вкусно ем!
0
26.05.2022
Ответить
Клин
От этих «ушей» помогают махи в стороны. Или стоя (можно с грузом) или лёжа на одном боку потом на другом. Вообще не люблю эти «уши»
0
13.04.2022
Ответить
Сургут
Посмотрите специальные упражнения чтобы убрать ушки, я делала упражнения чисто для ног, ушки ушли, но месяца через 3 прям заметно стало
0
13.04.2022
Ответить
Новосибирск
Да просто продолжайте. 😃 Самые проблемные зоны уходят последними. Бедра на очереди, сначала всегда живот и талия уменьшаются.
0
07.09.2022
Ответить