Подскажите, что по вашему важно и нравиться/не нравиться. У меня нет опыта. Записалась на первое бесплатное посещение, думаю, если именно с тренажерами не заладиться, с удовольствием хоть в бассейн похожу. Вечером есть групповые занятия для девушек, тоже хочу сходить. В плане одежды тоже подскажите, знаю, что некоторые прям специально одеваются не в обтяг, чтобы не провоцировать мужчин.
Лучший ответ
Краснодар
Наталья, не худеть, я 47 кг и 164 рост. Чуть подтянуть бедра, ноги, талию. Для настроения
0
07.07.2026
Ответить
Люберцы
Диана Ли
, рост такой же, вес 49. Тоже хожу ради фигуры, подтянуть живот, ноги большие, руки подообвисли и вообще доя здоровья. Бассей это очень круто))) еще потом а сауну и т.д. прям наслаждение. К железу общему в зале подхожу, но немного. Больше кардио (30минут) и силовая групповая на 55 мин. Мне хватает этого. Люблю здоровою спину и пилатес, групповые на пресс вообще обожаю.
Хожу 2 раза в неделю, иногда еще в выходные. Если муж с детьми.
Одежда- 2 спортивных лифчика с озона, пару штанов обтягивающих спортивных, сверху майка или футболка любая, кроссы для зала, сумка обычная (у дочки отжала, с которой она в бассейн ходила, прозрачная).
А подскажите, на сколько ккал вы питаетесь?
Хочу поднять сама, но боюсь перебрать.
0
13.07.2026
Ответить
Краснодар
МамаЛама, я не считаю калории, ем 3 раза в день и перед сном йогурт. Первые два раза мясо, гарнир, овощи, кофе и шоколадка или суфле. Вечером овсянка на молоке с фруктами. Не перекусываю и не ем за компанию. Не пью и не курю.
0
13.07.2026
Ответить
Краснодар
МамаЛама, я уже сходила на пробное занятие, правда только в бассейн. Кайф. В след раз надо записаться к тренеру и он подскажет по тренажерам.
0
13.07.2026
Ответить
Москва
Ненавижу очереди на тренажеры. В раздевалках когда выливают на себя одеколон или дезодорант парфюмированный. Никогда не оставляйте ценные вещи в раздевалке, их могут украсть.
Тренер вам ставит технику, не люблю балаболов, когда делаете упражнение ваша задача спросить у него какие мышцы должны работать, он обьясняет, вы делаете и если нагрузка идет не туда вы просите еще раз обьяснить ЛИБО заменить упражнения, потому что тело не отзывается правильно.
Уточните делает ли тренер персональную программу для вас без него.(И такое бывает)
Групповые прикольные, там много тёть.
0
07.07.2026
Ответить
Москва
Alek Fog, одевайтесь как вам нравится, мужики которые пришли качаться на вас внимание обращать не будут, остальных изващенцев видно сразу.
0
07.07.2026
Ответить
Москва
Alek Fog, если, кстати, зал небольшой, то там всегда есть костяк мужчин, которые ходят с его основания, у них и техника хорошая, и они добрые. Иногда они поправляют новеньких, иногда к ним можно обратиться, они помогают порой лучше тренеров. Ну и познакомиться можно
0
07.07.2026
Ответить
Жуковский
Я ходила весь учебный год, пока дети в школе... Мне нравилось, что рядом с домом, ходила в 8 ч утра - народу не много, на одежду там никто не смотрит, у меня штаны обтягивающие, майка свободная - мужчины заняты собой и им по фиг на окружающих, после зала в душ и сауну. Групповые не люблю, поэтому не ходила, в бассейн ходила пару месяцев, только в начале, потом пенсионеры приехали с дач и в воде стало не комфортно. Тренера не брала, но если пойду с осени, наверное возьму, а то год хождения - результатов "0".
0
07.07.2026
Ответить
Москва
Ой, я обожаю! Хожу уже три года. Первый абик брала на месяц, попробовать т.к. считала всю жизнь, что спорт не моё. Втянулась! Бывает по состоянию здоровья или обстоятельства складываются так, что пропускаю трени, всё... ломка- хочется в зал. Начинала я в шароврах и футболке мужа, а теперь у меня несколько фитнес-костюмчиков, бутылочек и.д. Я хожу в блишайшие клубы, в пешей доступности. Ходила вот в старенькие, но домашние/ уютные. А теперь у нас открылся современный DDX пошла туда. Начинайте и ни о чем не думайте. Постепенно втянетесь, начнёте разбираться в тренажёрах, группах мышц и т.д.
Удачи🤍
0
4 д
Ответить
Омск
Было две попытки. Вторая более удачная. Но мотивации не хватило. Тягать железо без тренера тяжело, надоело. Групповые тоже, смотря что. Плавные растяжки, стретчинг ещё более-менее, быстрые танцы с силовой нагрузкой сердце и дыхалка уже не выдерживают. Иногда с подругой хожу на полотна-нравится. По мне,если и посещать тренажерный зал, то только с тренером. Или как минимум в компании.
0
07.07.2026
Ответить
Краснодар
Ольга, я тренера не потяну финансово, но первый день у меня будет какой то тренер, может хоть немного подскажет.
0
07.07.2026
Ответить
Краснодар
Никто не бородавочник, релакс, я стройная, хочу прям немного подкачать бедра для формы и ноги, талию, все. Просто ради двигат активности и настроения
0
07.07.2026
Ответить
Москва
Диана Ли, тогда пробуйте всё подряд, чтото да зайдет. Я бы сказала, что некоторве одеваются так, чтобы провоцировать
0
07.07.2026
Ответить
Москва
Не люблю тренажёры без тренера, а на него денег нет😂 хочу на групповые занятия, комбат, памп, атлетик
0
07.07.2026
Ответить
Одинцово
Я обтяг не ношу, футболка закрытая темная, штаны не в обтягивающих тоже темные. Если тренера хорошие, то групповые прямо обожаю. Ходила несколько лет на йогу, поменьше на степ и всякие там силовые разные. Но и дорожку с тренажерами люблю. А в конце скакалка и растяжка на ковриках - красота) бассейн не понимаю
0
07.07.2026
Ответить
Реутов
Мне нравятся индивидуальные занятия с тренером. Стимулирует на результат.
Я беру облегающую одежду чисто потому, чтобы не мешало движениям. Лёжа, например, свободная одежда мешает движениям.
0
07.07.2026
Ответить
Смотря для чего зал
Я худела брала групрвые силовые тренеровки, латину, пилатес, это мне нравится, так же элипс и дорожка, походить иногда . К железу не лезла. Ничего в этом не понимаю. Ну и бассейн, когда был ходила. Всегда лосины спортвные, в любом весе) это удобно. Футбола свободная, но не слишком. Просто не в обияг(но я не худенькая) поверьте в зале столько девиц, уоторые туда пообщатся и позаигрывать приходят) на вашу одежду никто внимантя не обратит.