Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Ольга
До беременности бегала и вот как потеплеет тоже хочу. Самочувствие улудшается. Чувствуеш себя стройняшкой
02.02.2010
Ответить
An
Без перерыва,легким бегом.Я начинала бегать с мужем, очень не нравилось мне это занятие,зато сейчас.....
01.02.2010
Ответить
Еленка
Скажите,а бегаете одна или есть напарница (напарник)??? А то я бегаю,но с напарницей,а она может раз через раз,вот так и получается раз через раз((((А что это за бег!!!! Я после беременности набрала 10 кг лишних,оооооочень сильно хочу их скинуть....Подскажите,какой бег лучше (утренний или вечерний),сколько лучше пробегать,чтоб результат был!!!!????? Настроилась бегать сама...СМуж в отпуск пошел,теперь буду бегать каждый день))))Надо воспользоваться таким моментом (3 недели впереди),а то в обычное время не всегда и получалось,ребенка не с кем оставлять было!!!!!!
28.02.2010
Ответить
An
Я бегаю с мужем.А вам советую лучше бегать одной, т.к с подругами хоть и веселей, но очень не удобно, потомучто хочется поболтать, а из-за этого сбивается дыхание, соответственно быстрее устаешь, начинает колоть бок .....Бегаю обычно по вечерам или когда есть время.Что касается времени то меньше 30 минут не бегаю. Обязательно начинайте бегать хоть по чуть-чуть. Снача будет тяжеловато, зато потом ноги сами побегут))Удачи!!!!
01.03.2010
Ответить
Еленка
Спасибо))) Вот сегодня была первая пробежка - 2,4 км.Тяжеловато,пришла домой и покачала прессик,да обруч покрутила!!! Настроение суперррррр)))))))Буду продолжать в том же духе....А вы бегаете,чтоб похудеть или для мышц??? (просто интересно,если похудели,то насколько и за сколько???)
01.03.2010
Ответить
An
Вы знаете я бегаю и занимаюсь спортом не для того чтобы похудеть, а как-бы это смешно не звучало чтобы поправиться))Я вешу 49кг при росте 172 и если у меня не было подтянутых мыщц, то смотрелась бы я , наверно, не очень симпатично))))
01.03.2010
Ответить
Еленка
Мне бы такой вес...При моем росте 167 и весе 63((((((Так-то особо и не скажешь,что есть лишние кг,но по себе чувствую,что десяточка лишнего весу(((( К диетам отношусь не очень положительно,да и сидеть на них особо не умею((( Начинает болеть голова,пропадает настроение и т.д.А т.к.годовалый ребенок рядом бегает,не хотелось бы на нем всё вымещать,вот и ищу способы для улучшения фигуры)))
01.03.2010
Ответить
An
Да, Лен, действительно когда в чем - то не уверен в себе срываешься всегда , как это не печально, на близких!Поэтому желаю тебе успехов в начинаниях!Главное не сдавайся и будешь самая красивая)))
02.03.2010
Ответить
СПАСИБО!!!!