Похудеть при беременности)

такая же фигня..... уходила в беременность с весом 48 и ростом 168. одни кости были. до 20 недель ни намека на живот, а вот ляхи, попа, бока, грудь и щеки сразу поперли. в итоге на данный момент прибавка 13 кг, надеюсь уже скоро родить и скидывать-скидывать-скидывать.... 

Мне помогло не ожиреть в прошлую Б и в эту держать себя в норм весе такое правило: один раз в день "нормальная еда", а остальное время - сколько угодно перекусов фруктами, орешками, даже чай с молоком (без сахара) с печеньем или шоколадом. Нормальная еда - это может быть хорошая порция стейка, плов и прочие серьезные блюда, которыми у нас в семье принято питаться 3 раза в день. Ну и спорт. Я каждый день в зале. Но это для роста и тонуса мышц. Для веса - это прежде всего еда.

Попробуйте вести дневник питания и считать калории, вдруг поможет! сейчас уйма приложений на телефон, с помощью которых это все можно сделать) прям по продуктам и даже блюдам делают средний подсчет относительно вашей суточной нормы, исходя из образа жизни (неподвижный/малоподвижный/подвижный) + шагомер и прочие физ нагрузки учитывает. У меня приложение даже с режимами, типа выставляешь цель худеешь ты, или наоборот поправляешься, или хочешь, чтобы вес не менялся, а там ведется статистика.. Ну и это соседствует тесно с ПП, так как если вы съедите жирную пиццу например на обед хотяб пол круга и забьете ее в приложение, у вас выдаст прилично так процентов от суточной нормы, следовательно вы уже не сможете потом вечерком еще колбасы навернуть, нужно будет грубо говоря брокколи жевать)))) Даже не важно, беременная или нет, как раз собственный вес так регулировать вполне реально. У меня вот прибавка по беременности ползет очень медленно, даже бывало месяцами вес не двигался, хотя ребенок растет стремительно и вес его, соответственно, тоже. 

Правильное питание и все будет отлично! У меня за 38 недель только живот вырос и все!!! Хотя за первую б набрала 24 кг! Ела тогда все что не приколочено.

Я вас понимаю. Сама вес сбрасывала. Но беременность вернула все на места сама. В первые 22 недели я набрала 8 кг, переживала, что потом меня разнесет еще больше. Но...ттт, ничего. Вес стал расти медленно и пропорционально. Бедра не столько пополнели, сколько просто раздались вширь - от этого эффект короватости)))) Когда я поняла, что моя жопень теперь живет по своим правилам, не стала ограничивать себя ни в чем особенно. Все равно, что организму надо, он высосет даже из сахара, который лежит в морковке и яблоках. Вот сладкого и мучного в моем рационе стало очень мало, да и не имею желания...Ешьте в меру просто и по ночам у холодильника не дежурьте :) А все набранное скинется также само собой.

посмотрите систему -60 Миримановой. много беременных соблюдают и детки здоровые. основа, конечно, правилтное питание. три раза в день без перекусов. если очень хочется-яблочко. до 12 можно съесть вредность, главное обед по системе и ужин.

Вы знаете, бывает, что вес растёт просто на гормональном фоне, а никак не связан с обжорством. В любом случае, природой так задумано отложить нам жиров на всякий пожарный, как бы нам этого не хотелось. Запедляется обмен веществ. Родите и будете вес сбрасывать всеми возможными способами,а сейчас наслаждайтесь ))))

Правильное питание. Как минимум Не лопать хлеб, сладкое, макароны и т.п., и не есть перед сном))) мясо, рыба, овощи и фрукты. Сколько ребёнку заложено взять генетически-столько он и возьмёт, за двоих кушать не стоит.

Успокойтесь, мои бедра за беременность расползлись на 12см, с 89 до 101, мне казалось моя ж....пипец какая стала. Родила, через два месяца вернулась к добеременной фигуре и весу. Ребенок Вам жару даст, быстро похудеете!