Как такое возможно???всю неделю на ограничениях!в то воскресенье на куриной грудке и свежих овощах,вчера на твороге и яблоках!соленое не ем(не помню когда последний раз ела,огурчики,помидорчики,капусту).Колбаса,сыр-тоже не ем!!!конфеты, сахар,варенье,мед-тоже не ем(((((Упор на свежие овощи,фрукты(яблоки в основном,пару раз в неделю апельсин красный)!Кушаю каши на воде,гречку зелёную,запеченую рыбу!Малосольную сёмгу сделала(с утра бутерброд с ней,творожным сыром и помидором)и то не каждый день!Пью достаточно:вода 1-1,5 литра,иногда шиповник,клюквенный морс!от чая и кофе отказалась!!!!Итог:сегодня на весах не минус,а плюс твою дивизию!как??????????С дочкой очень помогали разгрузочные дни,а сейчас ничего не помогает!С утра расплакалась даже из-за этого!Очень обидно!Вчера в гости ездили к моей крестной:все ели холодец,шашлыки,красную рыбу запеченую,беляши ее фирменные!А я?А я ела творог,яблочки и запивала шиповником с мятой!!!!!!Решено:с сегодняшнего дня я себя больше не буду изводить!В конце концов в нас 35 с половиной недель!Врачу привру с весом(явка завтра крайняя скорее всего)Есть здесь такие же как и я,кому не подходили разгрузочные дни?А то может я такая "особенная"???
Все!Нервы сдали!!!разгружалась я всю неделю и зря все😥
В любом случае это было на пользу, я бы на вашем месте не бросала и увидите результат еще через недельку! Откажитесь от хлеба с творожным сыром и фруктов вечером, балуйте себя утром творогом с ягодами и фруктиками. Совсем немножко осталось!
Рязань
Хлеб домашний из цельнозерновой муки-это единственный кусочек который я ем пару раз в неделю!а так хлеба вообще не ем(((
Я так люблю хлеб) а в целом много набрали или почему разгружаетесь?
Скачками-это вроде норма, ну не так и много 12, не кушайте соленого и сладкого много, чтобы волы не задерживать и расслабьтесь скоро это уже станет историей)
Тогда вообще шикарно) на меня еще курага действует как мочегонное и кефир
Краснодар
Да не так уж много вы набрали,чтоб так себя истязать,расслабьтесь и кушайте чё хотите,осталось тут уже всего ничего.
Санкт-Петербург
Я в прошлую б,каждое воскресенье сидела на кефире,но лучше из дома не выходить🤦♀️ меня в туалет гоняло,всегда за день был -1-1,5!!! Вкуснятина еда только до 12.00...Итог за всю беременность +6кг!!!
Санкт-Петербург
Да, 1%-2,5%!!!Если добавляю яблоки начинаю хотеть кушать😨!!! Могу с утра выпить зелёный чай с молоком,от него тоже гоняет в туалет!!!
Иваново
Я для себя не приемлю такие ограничения. Слишком обидно, если мучаешься и все зря - в результате потом зажор и еще хуже. Всегда стараюсь мягко корректировать питание, почаще спрашивать себя, правда ли я хочу то или это, напоминать себе, что живу не последний день и успею еще поесть того и этого, не обязательно нажираться прямо сейчас. И двигаться побольше. Главное - понимать, что от прогулки и прочего умеренного движения смысл не в потере калорий, а больше в хорошем настроении и меньшей задержке воды.
Рязань
Гуляю!По 7 км наматываю каждый день!Наверное что-то с обменом веществ((((
Балаково
Читаю ваши последние посты и вижу себя. Иногда такая тоска нападает, аж плачу. Кто то может позволить себе практически все и даже не задумывается об этом, а тут сидишь и "пухнешь" от воздуха. С каждой неделей все меньше продуктов остается в рационе, т.к. все больше из них вызывают отеки. Соль исключена давно, также как и простые углеводы и сахар, и сухофрукты, и хлеб, и любимые хлебечки с маслом сыром. Остались только овощи с курицей или индейкой на пару, отварные яйца, творог да салат из капусты с огурцом и перцем на вечер(((
Срок у вас уже большой - осталось совсем немного потерпеть! Держитесь)))))
Тюмень
Мне никогда не подходили разгрузочные дни. Попробуйте вместо ужина пить стакан кефира, так продержаться дня 3. Завтрак как обычно, обед без обжорства и тортиков и ужин на кефире. Мне такие дни лучше помогают чем разгрузочные, да и голода нет.
Тюмень
Клюквенный морс? От отеков может поможет. Сейчас посмотрела ваш срок беременности и нисколько не удивилась. На таком сроке я уже старалась невзвешиваться, берегла нервы)))))))) Крепитесь чуть чуть осталось.
Москва
А вы не думали, что это скопление жидкости (отеки)? А не еда?
Я бы врачу все как есть рассказала.
Рязань
Внешних отеков у меня нет Слава Богу!Давление хорошее,ОАМ тоже чистый!
Москва
У меня и в беременность, и в небеременность ПП без физнагрузки не уменьшает вес.
Санкт-Петербург
Я со вторым, с середины начала прибавлять. Анализы были хорошие, но гинеколог заклевала. С 7 мес. моя эндокринолог посадила на диету. Исключила всё мучное, курицу, свинину, остальное не помню. Оказалось есть нечего))) Села на овощи и фрукты, но вес продолжал неумолимо расти вплоть до родов. Для меня это шок был, всю жизнь в одном весе.
Видимо меняется обмен веществ.
Москва
Я бы расслабилась) Объективно ведь не большая прибавка, хотя не исключаю, что 12 кг в 35 недель для кого-то может быть катастрофой. У меня 10 в 24 нелели, но себя в пример не ставлю. Вам осталось совсем немного, не изнуряйте себя длительными ограничениями. Да, прибавите ещё до родов, но если организм сейчас не готов сбрасывать, он сделает это после родов
Киев
У организма может быть стресс из-за диеты и он запасается жирами
Москва
Вот у меня тоже только плюс. На разгрузочных может чуть поменьше, но всё равно плюс. Блин, плюнула, буду худеть после. Ограничиваешь себя, страдаешь а толку нет. На гв я всё равно сдерживаюсь, вот и буду худеть.
Одесса
ну смена веса резко не будет, у меня плюс или минус только через две-три недели показывает. Не изводите уж себя сильно, да, ограничения пойдут на пользу, но если хочется, то ешьте. Еще успеете на диете посидеть, когда в форму будете приходить после родов
Москва
Думаю это крытые отеки, внутренние. Я набрала за беременность не много, но весь вес ушел еще в роддоме, т.е. домой я вернулась еще меньше чем с добеременным весом. Не переживайте, сейчас ребенок активно набирает вес.
Москва
Оох, я если на диете, то праздники не в счёт вообще. Мне аж обидно за вас стало, что беляши не поели. Я б с таким удовольствием сейчас съела бы кусочек.