Войти Регистрация
Активный образ жизни
Природа очень мудра - дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься, становишься совершенно другим человеком, другой женщиной - МАТЕРЬЮ.
48856 участников, 141710 вопросов

Упражнения Кегеля перед родами

Девочки, кто делал? Помогли ли? я некоторые упры нашла, начала делать, не оч приятные ощущения если честно))))))

Комментировать

Комментарии

Казахстан, Алматы

Уже писали, они помогут после родов хорошо, у меня были преждевременные роды , ребенок с патологиями, не до себя и не до упр было, недержанием мочи страдала после родов.


Ответить
Россия, Новосибирск

Скажите, а как долго делали упражнения, чтобы недержание вылечить? Сама страдаю этой проблемой :(

Ответить
Казахстан, Алматы

Честно не делала упр систематически чтоб вылечиться. Но делала.

Сейчас когда чихаю или кашляю сильно, тоже бывает, но редко.

Говорят нужно делать 50 раз, напрягать и отпускать, 2 раза в день.


Ответить
Россия, Киров

просто зажимать и расслаблять?

Ответить
Казахстан, Алматы

Да.

Еще когда в туалет ходишь, тоже надо останавливать струю мочи и дальше продоожать, это мне гинеколог посоветовала. Я делаю когда не забываю 😄😄😄

Ответить
Россия, Москва

Они помогают предотвратить геморрой, опущение органов, недержание. Так что если вы не столкнётесь с этими проблемами, то сложно будет понять, помогли именно упражнения или само так вышло. Я очень хочу легко и быстро родить и восстановиться, так что делаю все, что можно, и Кегеля, и массаж промежности с маслом начала. Если поможет - это прекрасно!

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Я делала после родов,а не до. )

Ответить
Россия, Мытищи

Я тоже после

Ответить
Польша, Варшава

А какую помощь Вы от них ожидаете? :)


Я делала, но даже не могу придумать, чем они мне на родах помогли :)

Ответить
Россия, Киров

укрепление мышц влагалища, умение их воворемя напрягать и вовремя расслаблять

Ответить
Польша, Варшава

Это Вам больше после родов пригодится. А во время родов лучше уметь правильно дышать ;)

Ответить
США, Гринвилл

Не уверена, что их можно делать в беременность

Ответить
Россия, Киров

их советуют делать перед родами как раз, в первый триместр нельзя

Ответить
Россия, Иркутск

Их не можно а нужно делать. Это тренировка мышц влагалища.

Ответить
Россия, Киров

попробую себя заставить, ощущения не очень при их выполнении))))

Ответить
Россия, Иркутск

Поверьте вами муж после родов ещё восхищаться будет... Мой говорит, что переживал, что там простите ведро будет,(так мужики говорят) а у меня сказал стало ещё круче чем было вот так... Почему не приятно может вы что-то не так делаете?

Ответить
США, Гринвилл

Мне прям смешно про мужа .. детский сад....

И даже если не делаешь, узко становится

Ответить