Физическая активность во время беременности

Девочки,

вы во время беременности занимались какой-то физической активностью? Понятное дело, если противопоказаний не было и не было угроз. Как думаете, небольшие физ нагрузки могут повредить ребенку? Ктото занимается чем либо, плавание, ходьба например?

Поехали вчера с мужем на горное озеро, в планах было только поваляться на пляже и поплавать. Но мы так удачно выбрали место, где останавились, и совсем рядышком пролегала тропинка вверх в горы, откуда открывался вид на озеро и оно имело форму сердца. Ну как же не пойти! Решили идти, если станет тяжело - вернемся. Останавливались часто, нагрузка конечно было, но чем выше подымались, тем сложнее было отказаться. В итоге добрались, прошли туда обратно 6 км, перепад высот 250 м. Вечером поехали к свекрови на ужин и там были еще родсвенники. Рассказали про наш "поход". Чего я только не наслушалась! Все начали кричать, что я сумасшедшая, что я думаю отлько о себе, что я "хочу" потерять ребенка, что такие нагрузки мне противопоказаны и еще кучу всего. Я чуток офигела конечно, но задумалась - а может они правы? Хочу сказать в свою защиту, что меня ничего не беспокоило и не беспокоит, нет и не было ни мазни (даже бежевой), ни болей, ничего. Зато когда мы шли по горам, такое прекрасное чувство было, что наконецто выбрались кудато, наконец то движение, а не просто валяние на пляже или на диване! До Б занималась спортом, и велик, и бег и походы по горам.

Что вы думаете по этому поводу?

P.S. А вот и "виновник" семейных ссор: