день первый-10 янв
Дневники худеющихменю вчерашнего дня было
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
Все мне было оч вкусно - капусту не варила а потушила с томатным соком и травками - оч вкусно получилось ;) а рыбка так вообще ням-ням объеденье
итог отвес -300 грамм - не много потому что вчера за разгрузочный день ушло 2,1
результат: 64,5 -62,4 -62,1
Самочувствие отличное голода нет вообще, настроение великолепное - и всем того же желаю 
меню на сегодня
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
Как ваши дела красавицы? 
Елена
Я с вами!!! Вчера был день первый. Вес 63 кг, рост 157см.Сегодня вес 62,3, очень хочется кушать, желудок сосет, не выдержала съела после обеда киви.Кто знает можно говядину на курицу заменить?И еще у меня стебли сельдерея лежат, можно его погрызть?
11.01.2011
Ответить
Света
Вообще не советуют что то изменять в списке диеты, но если не наглеть думаю ничего страшного ;)) А когда хочется кушать - пей - воду, зеленый чай, кофе без сахара - и все кушать не хочется - а самое главное внушение и настрой - Лен все будет хорошо - проверено ;)
11.01.2011
Ответить
Елена
Я в августе с мужем пробовала сидеть, я неделю продержалась и похудела на 3 кг, но вес постепенно вернулся, особенно благодаря праздникам, а вот муж скинул 6 кг, и до нового года держал этот вес.по счет курицы, я просто говядину не люблю, а курица и без соли вкусная.
11.01.2011
Ответить
Света
все правильно - если после диеты соблюдать основные правила - не кушать вечером ограничивать сладкое и вредности всякие - вес и не вернется, конечно если опять на булки да конфеты присесть (как я например) все и вернется с лихвой - диета ведь избавляет от лишних кг, но не обещает вечную стройность при таком обжорстве... Подружка у меня сидела на этой джиете сразу после моего первого раза - воодушевленная результатом -похудела невероятно -выглядела потрясающе - так как никогда в жизни-всегда была округленькая такая- все ахали при виде ее-никто не видел такой стройной, так вот при умеренном питании они ни вернула ни грамма, и более того сейчас на 8 месяце беременности она весит меньше чем я - позор мне - тьфу
12.01.2011
Ответить
Лина
Светик, щас напишу пост, решила продолжать диету, но вчера ездила с подругой( прокалывание уха в определ. точках, как способ худения)
11.01.2011
Ответить
Света
Ого!!! А почему? голодно было может вчера? А сейчас как? Смотри по самочувствию - если что аккуратно закругляйсяЛин я правда вообще не чувствую голода - даже есть опасения что особо не похудею :))) как то слишком спокойно для диеты в плане аппетита...
11.01.2011
Ответить
Ольга
я дня через два тоже попробую диету...так что буду тебя читать и выполнять рекомендации :))))
11.01.2011
Ответить
Ольга
что-то Аню не видно...она не с нами? или у неё праздники прошли без ущерба для фигуры? :)
11.01.2011
Ответить
Света
Анютка приглашена на юбелей - не отвертишься - пообещала присоединиться позже, но с кефирной диетой - она ей больше по душе :) а мне эта наоборот нравится - не голодная она и сбалансированная что ли (на сколько это возможно конечно ;))
11.01.2011
Ответить
Мария
Я как и предполагала, в строю с сегодняшнего дня:))) сижу пью кофеек, хоть и не люблю его безх сахара совершенно.
И мои страшные цифры
вес 87,3
ог 106
от 91
об 118
а табличку отвесов бум для наглядности составлять?
11.01.2011
Ответить
Света
можно и сделать - но пока нас всего двое :)))) если присоединятся желающие тогда точно нужно делать ;))
11.01.2011
Ответить
Мария
:)) У меня как всегда в последний момент выяснилось, что не хватает ингридиентов - так что вместо обычной капусты ем припущеную брокколи. В который раз на этой диете поражаюсь - до чего соль забивает основной вкус продуктов. Вот с солью брокколи практически безвкусная - а тут сразу понимаешь, что у нее свой вкус есть, и даже рафинированное масло тоже имеет вкус:)) Ну а яйца - вообще вкуснота:)
11.01.2011
Ответить
Света
эт точно - и все так вкусноооо :)) что же нам бедолагам мешает это постоянно кушать :)))))) так нет же подавай вредностей да побольше - ну я хочу договориться со своим желудком в конце концов, объяснить ему что есть еще и голова - она решать должна что и когда кушать ;)))
11.01.2011
Ответить
Мария
про себя я точно знаю - всему виною стадное чувство:))) муж же ест нормальную еду - значит и мне надо, особенно если я ее и приготовила:))) и после 6-ти тоже по этой причине не могу не есть - он же в 7-8 ужинает - вроде как еда - как дополнительный повод пообщаться, как же его упустить:).
11.01.2011
Ответить
Света
Это точно, при желании мы найдем тысячу отговорок и причин - а потом вот худеем...
12.01.2011
Ответить