Хочу пополнить ряды стройняшек!
Всем привет! Долго думала, читала разные мнения и вот решила пополнить ряды системы -60. Девчонки, кто добился результатов подскажите, что это за система и с чем ее "едят", короче говоря в чем суть?
Я уже два месяца питаюсь так:
8-00 завтрак - каша(на воде)
13-00 обед - мясо или рыба с овощами
17-00 ужин - творог или кефир с фруктами
И что самое интересное ни капельки не сбросила, но правда и не набрала. Вопрос к знатокам что я не так делаю?
P.S. Я на ГВ.
люда
Худею по системе уже второй раз. Работает! Мне кажется ты очень скудно питаешься, и организм экономит запасы, ведь вы на ГВ. Я тоже пока кормлю грудью, но я худею. Мне эта система подошла именно потому что надо есть, ну не могу я голодать. Я на завтрак ем хлопья с молоком, + чай с бутерами штук 6. Обед всегда разный - рис с мясом или рыбой, гречка с фаршем или котлетами или с молоком(дочка обожает,), картошка с салатиком, макароны с сыром, ну или когда охота чего-нить этакого, то смотрю в книге рецептов. Ужин тоже разный, но я чаще всего ем творог или кефир с яблоком, или салатик. Причем ем нормальными порциями. Худею по 1 кг в неделю
16.01.2011
Ответить
Мила
Спасибо! Я даже не думала, что мало ем!? Чувства голода после такой еды небыло... Попробую пересмотреть свое меню.
17.01.2011
Ответить
Anya
тв ешь слишком мало. У тебя орщанизм защищается и не будет сбрасывать. Тебя надо кушать каждые 2-3 часа примерно 5-6 раз в день. Больше оыощей и фруктов. Ну и больше движения,простой бысрой ходьбы каждый день по пол часа достаточно. Но только ходить надо так,чтобы тяжело дышалось и сердце быстрее нормы стучало.
16.01.2011
Ответить
Мила
Ой девчонки, спасибо за поддержку! А то я уже совсем отчаялась... Все с сегодняшнего дня буду есть по другому и больше заниматься спортом. К концу недели посмотрим результат!
17.01.2011
Ответить