физнагрузки и диета при гв

но я ведь тоже на гв))) и я там не одна)) строго? да нет!!! совсем нет)))) кушаем часто но не нажираясь, а по 200-250 гр... молоко в голове))) если ты будешь думать что для молока тебе надо жрать , то так и будет... а если ты себя чуть ограничишь в мучном, сахаре, майонезе, и еще немного продуктов) которые пользы гв никакой не дают, то ты будешь худеть... это не диета... образ жизни... запомни! молока у тебя будет ровно столько сколько надо твоему ребенку! чаще давай грудь... они должны быть мягкие, а не твердые))) я тоже не решалась худеть из за гв... решилась... о чем не жалею... единственное думаю что надо было раньше начать, чего тебе желаю))) к лету будешь ляля))) вот посмотри, там много полезной инфо)  http://am-am.info/faq/