Отчет за 21-й день и планы на 22-й
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСеегодня мой вес 58,7, отвес - 800 гр.
Разгрузка прошла хорошо, не голодно совсем.
Упражнения: обруч - 30 мин.
Меню на 18.02.2011 (22-й день):
Завтрак: тушенная фасоль с лучком, помидором, аджикой и зеленью 210 гр.
Перекус: яблоко
Обед: суп куриный с фасолью
Ужин: либо кефир, либо чуть-чуть тушенной фасоли
Упражнения: обруч
Таблички:
Разгрузочка:
Елена А
у меня вчера болел вечером желудок...честно сказать испугалась, ни когда не было проблем с ним, обходя все принцыпы диеты сврила кашу и съела в 9 вечера, сразу все прошло, хотя боль была не от голода а какаято колющая.
сегодня весы показали + 100, но яне расстраиваюсь. главное что ни чего не болит)
18.02.2011
Ответить
Марина
привет) полностью с тобой согласна, нечего растраиваться, главное быть здоровой)
18.02.2011
Ответить
Елена
Вес встал 56,2, причина- вчера не сдержалась и съела два куска творожной запеканки. Сегодня пол дня голодаю, а вечером иду на день рождение к подруге со своей бутылкой красного сухового вина, кстати а сколько каллорий в полусладком, неужели разница большая, полусладкое вкуснее..
18.02.2011
Ответить