плачевный результат
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки делюсь своим мало результативным опытом.25.06.11 я присела на кефирную диету или как сдесь было сказано диета от Ларисы Долиной. Результат оставил желать лучшего:
25.06-73,3 кг. 28.06.-70 кг. 01.07.-69,7 кг.
26.06-71,6 кг. 29.06-70 кг
27.06-70,8 кг 30.06-69,7кг.
Особого голода не испытываю, но часто хочется что-нибудь в рот закинуть и очень мало молока.
Но я грешу по утрам чашкой кофе+сахар+молоко иначе штормит.
Девочки подскажите почему такая маленькая потеря веса, деета та строгая?
Настя
а вы уверены что не нарушали и не ели после 6??у вас большой вес,должно было уйти как минимум 5 кг.
02.07.2011
Ответить
Ирина
утренний кофе, чашечка сиротская около 300 мл., и кифирчик умушлено оставляла часов на 20.00, т.к. папик мой в это время ужинает, а мне чтоб не совращаться вот я кифирчиком и балуюсь. вот уже несколько дней без дееты, вес пока держется, но и питание сдержанное, как все в один голос говорят: БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ.
04.07.2011
Ответить
Олеся
у меня ушло где-то 2 кг,а потом на след.неделе они вернулись,да еще и с прицепом(((( если вы на ГВ,не нужны такие вам диеты строгие!!!!!!!!!!!! ребенок не получает никаких витаминов,микероэлементов и т.д. смотрите система -60,удачи!!!!!!!!!!!!!
01.07.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Во время таких строгих диет организм испытывает жесточайший стрес и нехватку всего самого необходимого для нормального функционирования себя любимого, а потому старается выжить, замедляя обмен веществ и не давая жезненно важным элементам быстро ускользать из него. Советую прекратить морить себя голодом и добавить в свой рацион много-много свежей моркови, яблок и зелени. Откажитесь на время от большого количества мучного и сладкого и прибавьте ко всему этому ОЧЕНЬ много воды. Выпивайте по стакану кипяченой каждые пол часа. И я уверена, ваш вес сдвинется с мертвой точки. Поверьте человеку, испытавшему за 15 лет борьбы с лишними килограммами все возможные диеты :))
30.06.2011
Ответить
Ирина
спасибочки, в воде я себе не отказываю. А морковью, яблоками и зеленью нужно заменять прочие продукты или в нагрузку?
01.07.2011
Ответить
Юлия Фотограф
И то и другое. Когда вы добавите в свой рацион много моркови, для других продуктов не будет хватать места. Вы будете насыщаться овощами и кушать меньше всего остального.
02.07.2011
Ответить
Nika
Вот хотела спросить на счет воды. Я когда начинаю ее много пить (но не так много как вы рекомендуете) - я бегаю в туалет по стонадцать раз. А по делам в город сходить невозможно. Все вопросы решаю перебежками от туалета к туалету. Это у всех так или я одна такая ненормальная? Или нужно постепенно к воде привыкать? Блин, я даже ночью выспаться не могу - трижды встаю. И как ее пить при таком раскладе?
01.07.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Это вполне нормальный процесс. Значит почки работают хорошо и вовремя выводят жидкость из организма. Выходите в город, не бойтесь. Планируйте свой маршрут с учетом этих моментов, сходите в туалет заранее и прикиньте, к кому и куда вы могли бы забежать, если что. А вообще, я без проблем беру с собой воду в дорогу и тьфу-тьфу, как-то обходилось все. Возможно от того, что на улице жарко и вода частично испаряется через кожу.
02.07.2011
Ответить
Ирина
А я потею как конь, когда была стройней-до первой беременности-46 кг, потела сильно, а теперь ОЧЕНЬ СИЛЬНО, А в туалет могу долго не ходить. Хотя зеленый чай на меня действует как мочегонное(я его не очень-то люблю, но слабенький пью как жаждоутоляющий)
04.07.2011
Ответить