Протасов, неделя 3, день 1.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахКак началась 3ья неделька?
у меня так себе( лопала лаваш (свежайший, горячий!!) , кусочек булки, плавленный сыр "виола", и котлету вечером. сыром этим все выхи косячила кстати, забыла написать(( Хоть выпила стаканов 6-7 воды. сыр такой соленый с непривычки казался)
так что сегодня отвеса нет, а кажется и привес в наличии((
сегодня обещаю не косячить, пить воду, паровую курицу и овощи есть. яйцо вот на завтрак сварила...
Nika
Я вчера косячила, думаю привес тоже имеется. Для себя решила: или я берусь за ум и питаюсь по праилам диеты, или ищу что то другое. Сроку дала себе до понедельника.
26.07.2011
Ответить
Мария
День 15
Сегодняшний вес - 66 кг (минус 400 грамм) Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3 кг. Ура, процесс пошел!
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай
Обед: салат из помидора, огурцов, брынзы, шпината, зеленого перца и 1 стейка форели. Просто Лукуллово пиршество! Вчера просто млела от каждого укуса. Вот такая красота нарисовалась:
Ужин: 1 стакан ряженки, салат из огурцов и моркови с ложкой брынзы.
Ужин: 1 стакан ряженки, салат из огурцов и моркови с ложкой брынзы.
26.07.2011
Ответить
Olga
я за все выходные отчитываюсь :) были мелкие косяки в виде капучино :(, но было много спорта :)
отвес за неделю 800 гр.
26.07.2011
Ответить
Olga
так классно плавать в годром одиночестве в бассейне :) на улице 18 град. и дождик :))) все спрятались в бассейн под крышей. а я в открытом наслажалась 2 дня :)
26.07.2011
Ответить
:))))) ★ ♥ Марина ♥ ★
ааа, это да, ням-ням)) я то лопала такой, который намазывать надо, он то и есть фу))
26.07.2011
Ответить