Наконец-то нашла умное питание.
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкиДавно искала что-то умное для длительного питания с пользой для фигуры и наконец-то, совершенно случайно, вчера наткнулась на описание раздельного питания.
Всегда думала, что это кушаешь отдельно помидор сырой, через 4 часа картофель без всего и т.д. Оказалось, все намного вкуснее и, главное, умнее.
Главное правило - чередовать белковые, углеводные и протеиновые дни в течение 90 дней.
Изучайте:
1. Правила, меню:
2. Отзывы:
3. Таблица совместимости продуктов (очень полезная инфа)
Короче, с понедельника, по окончании Долиной, приступаю к раздельному питанию. Надеюсь, это моё.