Диета при кормлении грудью
Наши менюСыну уже год, но грудью еще подкармливаемся. Пока бросать до весны не планировали, но похудеть очень хочется. Как же быть? Есть ли какие диеты, которые не навредят при этом мне и малышу? На счет физических упражнений, н у это просто каторга. Я не могу себя пересилить - это насилие))))) Я и так не высыпаюсь - работаю на пол ставки на дому по удаленке и учусь дистанционно. При этом без помощников занимаюсь ребенком. Если я еще начну час тратить на физкультуру, то я вымру!
Татьяна
Люда, моя кума кормила год и 8. Похудела сильно. После года ребёнок черпает запасы уже из мамы! Я вот тоже надеюсь )))
05.12.2011
Ответить
Сашулька
Я тоже кормлю,ребенку год..Месяц на диете №5..Похудела с 74 до 68,7..Пятиразовое питание маленькими порциями...После 7=8 ничего не едим..Завтрак-каша,перекус фрукт или молочка,обед-суп нежирный,полдник-что ниб легкое,ужин-рыба или мясо на пару,овощи на гарнир..Порции уменшила раза в два...Сладкое-запрет жесткий..На количестве молока никак не сказлось,как и на его качестве,как наблюдаю этот месяц..Еще там условие-исключить все жареное,можно только вареное или на пару..Удачи??какие у вас параметры,кстати??
29.11.2011
Ответить
Люси
Вес у меня 75, рост 167.До 2007 года я весила 55, как говорит муж, худюча и страшна!)))) Потом неудачная беременность, сбой гормонов, в итоге 65кг. За беременность в 2010 году набрала почти 20кг (это я шла рожать 85кг). Родила и вот))) Я знаю, что ем все, а еще люблю мучное, вот вес и держится. Но как же мне не хватает глюкозы. Я когда сидела на диете из-за аллергических реакций у ребенка, это ужас. Я прям чувствовала, что мозг отказывает, в прямом смысле. Поэтому все равно пила чай с сахаром.
03.12.2011
Ответить