Спортивное питание

Не стоит бояться спортивного питания и добавок. К сожалению, очень много домыслов и откровенной ерунды написано и сказано по этой теме. Что такое протеин, или точнее говоря, протеиновые смеси? Это высокобелковые смеси, полученные путем фильтрации и очистки от всевозможных примесей из различного вида белковых продуктов. Т.е. это высокобелковый продукт очень высокого качества, и что самое главное, быстро, легко и практически целиком усвающивайся. Ни один натуральный  продукт не может похвастаться этим. Только, возможно, яйцо. К сожалению, нынешние продукты питания, которые мы с вами покупаем в магазине, лишь на 30% соответсвуют по своему составу, тому, что должно быть в них. Речь идет о всех макро и микро нутриентах. Употребляя протеновую смесь, вы гарантированно получите высококачественный белок, который попадая в организм расщепляется на аминокислоты, играющие ОГРОМНУЮ роль в жизнедеятельности всего организма. Также доказано, что протеиновые смеси помогают избавиться от лишнего жира. Для этого великолепно подходит сывороточный протеин, а еще лучше изолят сывороточного протеина. 1-2 порции в  день. Как дополнительный прием пищи, между основными приемами пищи. Да, и еще. Никакой угрозы для печени и почек проеиновые смеси не несут. Если вы придерживаетесь высокобелковой диеты, то употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды, для выведение из организма остатков неизрасходванного организмом белка. Бояться нужно полуфабрикатов в магазине, фастфудов и сладких газированных вод. Если возникли еще вопросы, то с удовольствием отвечу)

синтезированные протеины  имеют косвенное отношение к похудению. его чаще используют для  интенсивного набора мышечной массы. соответственно, чем больше мышц, тем больше энергии требуется для их питания. и чаще используются в комплексе с креатином. конечно, как и любая "синтетика", имеет ряд противопоказаний. лучше у спеца проконсультироваться.

лиш бы не преусердствовать..так как это очень огромная нагрузка почки..или печень..не помню..:) А вообще,, вес очень быстро будет уходить.

попробуйте Гербалайф,я слышала очень хорошие отзывы!!!