Новогодние стройняшки,день № 4
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахОтчитываемся за 19.12(понедельник)
Я сегодня в основном ела вечером-и то я бы не сказала, что много))
утром чай с блинчиками с мясом, в обед йогурт и кусок сыра,вечером картошка с курицей.
где то в 9 яблоко съела еще..
когда много не ешь такая легкость
щас проблемы с учебой-работой-с утра мотаюсь по делам-даже позаниматься некогда((обидно.теперь только в среду начну((
Я сегодня в основном ела вечером-и то я бы не сказала, что много))
утром чай с блинчиками с мясом, в обед йогурт и кусок сыра,вечером картошка с курицей.
где то в 9 яблоко съела еще..
когда много не ешь такая легкость
щас проблемы с учебой-работой-с утра мотаюсь по делам-даже позаниматься некогда((обидно.теперь только в среду начну((
Tatjana
а я вчера у мамы на дне рождение в кафе была, кушла не много, но всё равно сегодня привес и хороший, даже удивлена от куда плюс 1 кг за раз. Буду ждать завтра, может уйдёт (
20.12.2011
Ответить
Алла+Андрей
Немного ушел вес. -300, итого 65,5. Кушаю белковую пищу. Кремлевская диета. Куриный бульон куурица, помидоры огурцы салат Айсберг. Пью чай, иногда позволяю себе немного сухого вина. Сладкое с пятницы " ни-ни".
20.12.2011
Ответить
Ann
Так-с..)сегодня с утра 55,7..)
Вчера ела..пол шоколадки и несколько маленьких печенек (иногда надо,ничуть себя не ругаю,т.к. в прошлый раз когда сидела на диете ругала,не ела их почти месяц..потом плюнула на всё и обратно весь вес набрала,больше не хочу так),немного рисового отвара,сухарики,кисель,и вечером рис с сосиской.
Вот..=/
20.12.2011
Ответить
Капелька
Правильно,не надо отказывать себе во всем..позволять надо-но не каждый день)
у меня вот так и было всегда..похудею на 5 потом наберу 10(((
20.12.2011
Ответить
неста
с утра на жидкости и снова день рожденье было вечером, но я молодец не объедалась))) сегодня жидкость и завтра на весы только по поду(( вместе с тренировкой)))!!!))))
20.12.2011
Ответить
Маняша
А я вот видимо где то дала слабинку ((( На весах +100гр
Вечером очень хотела есть - часов в 7 съела котлету паровую, и 2 куска черного хлеба с икрой ( но без масла)... Вот такие пирожки. На весах 62,7кг... Нужен очень стимул и поддержка...
Вечером очень хотела есть - часов в 7 съела котлету паровую, и 2 куска черного хлеба с икрой ( но без масла)... Вот такие пирожки. На весах 62,7кг... Нужен очень стимул и поддержка...
20.12.2011
Ответить
Майя
У меня сегодня с утра + 300 гр...огурчики маринованые сказываются))))....сегодня за весь день 200-300 гр отварного мяса и вода!!! немного покачала пресс)))
19.12.2011
Ответить
Капелька
не тяжко после такого рациона?
а у тебя какая самая проблемная зона-живот?
19.12.2011
Ответить
Капелька
я наткнулась сегодня на фото свое-11 класс..это просто была шикарная девчонка..а щас до чего докатилась((((((жесть
19.12.2011
Ответить
Майя
я после первого даже и не худела специально...все само в норму пришло ..а потом постепенно начала поправляться...потом развод и 59 кг,далее вес рос и рос...дочку пошла рожать 92 кг!!!...сейчас перед началом диеты была 87...так что дальше просто тянуть было нельзя)))
19.12.2011
Ответить