Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 1

И так, вчера на завтрак съела 2 хлебца с маслом и икрой мойвы, обед куриная отварная грудка с салатиком из свежих овощей и ужин в 17:00 хлопья фитнес, пришла с дитем с улицы 18:30 и выпила еще стакан йогурта 1,5% жирности(не вытерпила запаха еды когда сына кормила) ну и в течении дня пила воду и зеленый чай, вечером занятия пресс+ноги+обруч......ИТОГ сегодня минус 1 кг. Йхуууууууууууу....двигаемся дальше)))))

Начало было положено ещё вчера. Сначала хотела придерживаться определённой диеты, но что-то никак не получается мужу готовить одно, детям другое, а себе третье. Поэтому решилась действовать по собственному, так сказать, методу. В воскресенье была разгрузка. Лёгкий ужин выпал на 17.00. После решила не есть. Легла спать, а в животе всё урчит. Вчера утро началось с кофе и 2 мультизлаковых печеников. Обед 1 яйцо. Ужин в 16.30 - уха. Затем тренировка - 30 мин.обруч+ час фитнес. Ну и конечно после тренировки никакой еды. Сегодня утром также кофе и 2 печеньки. На обед будет 2 кусочка тушённой камбалы. Вчера взвесилась на тренировках и оказалось даже больше чем писала: 74.250. Поэтому, отчёт о весе буду выкладывать раз в неделю. Держитесь, девочки! Мы это сделаем!

Вчера меньше мучного , ужин  творог и в 18-30 кефир. Больше воды. Баночный массаж бедер и живота. отвес приблезительно 500гр. (весы не эл.)

Мой вчерашний рацион оставляет желать лучшего (естесственно, для похудательных целей), но зато вечером, после того, как уложила детей спать, все-таки загнала себя на тренажер, который простаивал без дела уже месяц и "пробегала" на нем 30 минут. Сегодняшний вес 56,7. (-200гр)

сегодня -700,(Вес теперь 57,0кг) пока только уменьшила порции,не наелась на ночь и полчаса крутила обруч.В дальнейшем больше спорта.

Я опять разожралась((( Вес 78.600 Диета+спорт+обруч+обертывания!!!

Иришка давай выставляйся!!!!!!!!!!!!!!! Я вчера была 60,3 кг. Ладно, поздно увидела, за сегодня отмечусь в новом посте. Кручу педали с 5.01. 12 г, бегу к постройнению!!!!!!!!!!

Хоть приём заявок на конкурс ещё не закончился, а я уже начала учавствовать))) итак)) утром было 63, к вечеру стало 62,5 )))) сделала десять подъемов корпуса и еду мою диетической назвать никак нельзя.... ну уже хоть что то )))

61) +тренировочка)

Добрый вечер! Утром было 56,500.Потому что вечером я обжиралась(последний вечерний зажор). Сегодня питалась нормально, не считая баунти и всяких смесей из орешков и сушеных фруктов в 17, зато после этого не ела.(так наелась, что пока не хочется) Зато сходила на фитнес и крутила обруч.