Москва
Ура! Сегодня 67, 8кг!!!
Рост 182 см, ОБ- 103,5, От- 69, 6-й день японки. Было 2,5 месяца назад - вес 75,5, От 76см, Об- 107 см. Попа очень хорошо подтянулась, уходят "уши"...
В тренажерке с трудом занимаюсь, сил нет.
Хочу стойко 64кг!!!Очень!И я это сделаю. Фитнес мне в помощь.
От йоги в восторге, очень нравится, а вот степ не пошел.
Баночный массаж и кремчик продолжаю.
Завтра на обед 1/2 курицы, жду с нетерпением.
Бровары
Светочка, смотрю та тебя и думаю - где делать моя такая же сила воли??? !!
Молодчина!!! Результаты отличные!! с такими конечно будет желание продолжать))
но ты тренировки не бросай. скоро твои мышцы окрепнут и ты будешь получать только удовольствие от занятий!
Москва
спасибо,Лен, за поддержку. А с тренировками-сама помнишь, что такое японка. Тут не то, чтобы заниматься, передвигаешся с трудом. Сил вообще нет. Мне неделя осталась на японке, потом продолжу изнуряющие нагрузки. А сейчас - йога, каланетика, коньки. Скакать как лошадь, к сожалению, не могу сейчас )))Я в субботу сходила на степ, через 20 минут ушла...Думала хотябы побегаю на дорожке...через 10 минут начало темнеть в глазах и сердце из груди вырываться. Еле до дома дошла. В общем хорошая физ.нагрузка и японка - вещь не совместимая.
Бровары
та ну! Конечно!!!
ты перестань там себя совсем изнурять)))
И купи витаминки обязательно!!
А еще лучше L карнитин перед тренировками за пол часа - энергии будет как у лошади!!! и худеется быстрее
