Как правильно?

Со спортом я на ВЫ, никогда им не занималась, начала только во время Б.А сейчас хочу прийти в форму.Я качаю пресс ( на скамье) почти месяц+ качаю руки гантельками+ХХ еще хочу купить тренажер ролик, но все это я делаю урывками, в течении дня( сразу не успеваю).И я задумалась,а даст ли это результат?Что вы думаете?Дайте совет.