день одиннадцатый
2-ой уровень это жесть. я думала бросить первый уровень - фигня. а теперь понимаю что это подготовка была, если б не 10 дней первого уровня. вообще б тогда не смогла ничего делать.
после этого уровня очентя тежело пресс делать.
ЗАТО !!!!! УРА!!!!!!! у меня заболели мышцы попы !!!!!!!!! ура!!!!!! значит это эффективные упражнения, и есть на нажеда на крепкие булки 
про еду не пишу пока.
напишу только что вчера съела 1267 каллорий и была далеко не голодная.
