День 3, Уровень 3 (ДМ) и -6,5 кг
Джиллиан МайклсСегодня весы в бассейне показали мне вес 78,5 кг, а это значит, что с 5-го марта у меня уже ушло 6,5 кг с Джилл и на раздельном питании (http://www.babyblog.ru/community/lenta/razdelnoepitanie).
Сегодня было третье занятие на третьем уровне с Джилл)). Все собиралась написать в первый же день, но хотелось еще и вес подключить к отчету, а своим напольным весам я не доверяю)). Как и с первыми двумя уровнями: третий день (сегодня) - самый критичный и тяжелый. Хотелось остановиться, не потому что трудно, а потому что какая-то общая усталось накрывает. Может, организм так реагирует на новые нагрузки, потому что с первыми двумя уровнями было точно также - третий день был самым сложным, а с четвертого дня уже и не замечаешь нагрузки (но их,конечно, замечаешь))))).
Мне кажется, что второй уровень был сложнее). А, может. просто я уже более подготовлена для упражнений). В общем, третьй пролетает как-то очень быстро - даже не успеваю оглянуться, уже растяжка пошла)). Конечно, многое сложно, так что я все еще повторяю за Анитой, а гантели всего по 0,5 или 1 кг, но я и не стремлюсь к особым результатам - лишь бы мне было комфортно, была нагрузка на все мышцы, а больший вес гантелей всегда можно подключить, когда упражнения будут уже казаться ОЧЕНЬ легкими))). Тянет мышцы ягодиц, спины и груди, чего на предыдущих уровнях особо не было, так что понятно, куда Джилл третий уровень направляет))). Когда третий полностью пройду, то буду чередовать второй и третий через раз. Пока есть желание и возможность, буду заниматься все так же - каждый день, а потом, наверное, будет достаточно 3-4 раза в неделю, чтобы уже поддерживать форму. Но до "формы" мне еще далеко, так что планов не строю)), но уже вижу себя стройную и красивую на пляже)).
Очень довольна результатом!)) Я просто вижу и чувствую, как мои мышцы становятся тверже. Вообще вижу, как из-под жира мышцы проявляются)). То, что я могу делать сейчас, благодаря Джилл, я НИКОГДА раньше не могла бы сделать - отжаться, например, или спокойно качать пресс... Мое тело становится стройнее, мой желудок уже не может вместить большие порции, потому что он уменьшился, мне намного легче носить свое тело)) . Я очень рада этим переменам)). Каждая маленькая победа окрыляет все сильнее и сильнее, и становится легче двигаться к цели)).
