Уже два месяца я занимаюсь бодифлексом, последний месяц два раза в день утром и вечером, объемы уходят, но вес стоит на месте! Питание... не ем жареное, хлеб только на завтрак бут с сыром, майонез не ем, что еще ...сладкое очень люблю но стараюсь только в первой половине дня есть, вечером не тяжелая еда за 4 часа до сна. Короче контролирую свой рацион. Я не могу сказать что результатов нет...живот уходит, ноги стали стройнее, но млин этот вес!!! При росте 160 вес 77 и ни кг меньше!!! И он не уходит не понимаю как так может быть(( Все бы ничего...Сегодня ходили гулять в парк, сестра взяла фотик....и увидела я себя на фотографиях это ужассс !!! Наверно пишу больше пожалиться вам потому как руки не опускаю, но чувствую что нужен "волшебный пенок"... Каждое утро встаю и занимаюсь бодифлексом, перед сном занимаюсь бодифлексом и колланетикой, но начинаются всякие сомнения, может что то неправильно делаю...
И все бы ничего, но когда смотрю на себя в зеркало я себе настолько не нравлюсь!!! Как говориться: "тут Остапа понесло" начинаю накручивать себя и лицо опухшее и кожа дряблая и целюлита моооре. 10 мая приезжает муж с командировки 1,5 месяца его не было думала встречу его похудевшая, вся такая красотка... а тут эта депрессия не дает моей голове покоя... Ой девочки выручайте ...
нехудею!!!
Кемерово
мне кажется вся проблема в голове, просто получайте удовольствие от занятий, от жизни, еды и не заморачивайтесь, что вы такая "страшная"
полюбите себя и примите и сами увидете как вес вас покинет)))
полюбите себя и примите и сами увидете как вес вас покинет)))
0
07.05.2012
Ответить
Уберите сладости из рациона и попробуйте хотя бы 10 мин. в день прыжки и бег на месте.
0
06.05.2012
Ответить