отчет с фото
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахстартовал сегодня 6й день моей диеты!)))
по ощущениям....все идет как надо в день примерно 500 грамм уходит,это еще если учесть что я позволяла себе 2 раза есть шашлыки((( ну ничего,я максимум стараюсь сжечь свой жирок!))) хихи)))
вообщем на фото думаю видно
по вещам чувствую как ушли объемы!)))) ураааааааааа я влезла в свои джинсы старые!))))
сейчас мой вес 53 кг ,фото сделала быстро ,поэтому кривая немного!)) ахахаха
Светлана Шабайло
с 55 до 53 это мощно за столько дней,ты молодец..видно мне лично,что талия уменьшилась.. и ляшечки немного...
молодец прям Карин...продолжай..быстро худеешь..видимо организм еще позволяет быстро скинуть
(по мне так.я бы так не смогла...режим...ничего лишнего,только все по написанному...неее..не скоро я к этому приду..похожу тослтухой... а может найду диету для ленивых......
10.05.2012
Ответить
Карина
ляшки уменьшились однозначно...на мне уже джинсы висят!
я реально привыкла уже к режиму,меня эта диета нисколько не напрягает,мне даже очень нравится
дни летят незаметно...а результат радует!!!
ппп теперь хочу не 50 кг ,а хотябы 48!!,я думаю что это скорее станет не диетой а образом жизни,просто потихоньку через пару недель введу другие полезные вкусности...
долой булки..и майонезы=)))
у меня даже лицо от прыщей очистилось...
10.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло
ну ваще..даже лицо..ну видишь как все таки от питания зависит наше состояние кожи ит.д..
а мне кажется этого так мало,прям когда мало ем..злая я такая..жесть..это мне надо одной тогда жить.что бы на эту диету садится
10.05.2012
Ответить
Карина
ну у меня же желудок уменьшается со временем,потом эти 200 грамм порция,будет казаться огромной!!!
и наедаешься очень
я вот например уже не могу осилить 2 яблока,мне прям душать тяжело становится))) в 15-30 я нарезаю зеленое яблоко на маааленькие кусочки,у меня получается полная тарелка,сверху еще сбрызну лимончиком.....мммм объедение,(таких 2 порции)
вообще мне нравится эта диета тем что я ем часто,и нет этих изнуряющих"3 раза в день по корке хлеба"
я ем мясо ,овощи,фрукты,и каздые 2,5 часа,и завтрак рано очень начинается...и последний прием апельсина тоже в 21,00,короче целый день что нить жую!)))
10.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло
получается самое основное все таки это завтрак и обед..а остальное время яблоки и апельсины???? а после 21:00 ничего что ли?
10.05.2012
Ответить
Карина
в 13-00 ,сегодня ела семгу и брокколли
в 15-30 яблоки
в 18-00 ,200 грамм телятины (буду есть) с брокколи наверно
в 20-30 апельсин
и больше НИЧЕГО!!!!!!!!
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ ПЕЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ БЕЗ САХАРА
10.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло
блиин заразная штука..мож.все таки взятся за себя...ща сфоткала себя..и о ужас..страшно стало..ведь я еще и карлик 154( я просто боюсь что вечером не выдержу....днем то ладно..и режим может смогу...а вот вечер....рискнуть что ли...глядя на твои результаты..ведь многие диеты результат дают так не скоро..а у тебя неделя и столько в минус
10.05.2012
Ответить
Карина
КУШАТЬ ВСЕ МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКАМИ И РАСТЯГИВАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ А НЕ ГЛОТАТЬ БЕГОМ
я так 200 грамм пол часа ем)
10.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло
вот дебильная работа,заставила меня глотать, а не жевать....т.к. обеда никогда не было..то что успеешь пока есть 15 мин.то и сьел...какой там жевать(вечно куда то спешили)
10.05.2012
Ответить
Карина
это то даааа
поэтому пока сидишь дома,можно и диеты)))
ну если тебе так трудно не есть вечером ешь,апельсины,пей чай маленькими глаточками,вот посмотришь как через пару дней уже даже не захочется тебе кушать,а еще когда худеть начнешь...вообще не захочешь кушать...я уже немного привыкла к режимы,что чувство голода появляется за 20 мин до времени еды,как раз приготовлю и начинаю кушать!
10.05.2012
Ответить
Карина
ну так эффективней,когда на одном дыхании выпиваешь,не понимаешь пил ты вообще или нет!)) а маленькими глаточками очень полезно и чувство голода притупляется
10.05.2012
Ответить
